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红薯燕麦大米粥
红薯燕麦大米粥
主料:红薯120g,大米饭150g
配料:燕麦适量

类型:『 』

时间:2013-11-28 15:18:07

难度:

归属: 总数:2

标签:红薯燕麦大米粥的做法,红薯燕麦大米粥怎么做,红薯燕麦大米粥
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红薯燕麦大米粥介绍

今天图文详解给大家介绍的这道红薯燕麦大米粥是一道苦于减肥的朋友们不可错过的粥食,喝起来香甜糯口,并且纤维素含量很高,有着很好的排毒瘦身作用。

  红薯燕麦大米粥做起来非常的简单,这里在做的时候用的是红薯和燕麦这两种食材,红薯是现在这个季节正是食用的一种美食,含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化排毒。燕麦是一种粗纤维含量很高的食材,食用燕麦可以排毒瘦身,这两种食材搭配着一起煮粥,美味的同时,瘦身效果还很明显哦。

  红薯燕麦大米粥的做法教程:

  1.红薯洗净削皮,切成小块。

  2.燕麦用清水洗净,泡一下

  3.锅中放入红薯和燕麦,放入适量的清水煮开后继续煮制五分钟。

  4.放入熟大米饭搅拌均匀,煮十分钟即可。

  成品图:

  红薯燕麦大米粥的美味小窍门:

  1.红薯煮熟后再放入熟大米饭。

  2.也可放入生大米一起煮,不过这样煮起来就会慢一下。

  红薯燕麦大米粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,喝起来甜甜美美的一道美食,并且还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化。

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