聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 瘦身食谱
生酮版沙拉酱
生酮版沙拉酱
主料:坚果酱1杯(自己喜欢口味即可)、苹果醋50ml
配料:罗汉果糖1.5大匙、盐1小撮、橄榄油1杯

类型:『 糕点 』

时间:2020-10-15

难度:新手尝试

归属:粤菜 总数:0

标签:生酮版沙拉酱
沙拉酱食谱大全
生酮版沙拉酱介绍

一般市面上卖的美乃滋或者沙拉酱都含有大量的蔗糖,对于生酮饮食者来说这些都是不能吃的,所以我们只能自己制作沙拉酱了。坚果酱请务必买滑顺口味,否则会和我一样,颗粒不容易打到滑顺,虽然我自己比较喜欢有颗粒口感的坚果酱。

一般市面上卖的美乃滋或者沙拉酱都含有大量的蔗糖,对于生酮饮食者来说这些都是不能吃的,所以我们只能自己制作沙拉酱了。

一般沙拉酱是需要用到生蛋黄的,但现在是夏天,为了吃点沙拉酱而感染沙门氏菌不太值得,所以只好做了这个口味与沙拉酱差不多的东西。

坚果酱请务必买滑顺口味,否则会和我一样,颗粒不容易打到滑顺,虽然我自己比较喜欢有颗粒口感的坚果酱。

食材明细:

坚果酱1杯(自己喜欢口味即可)、苹果醋50ml、罗汉果糖1.5大匙、盐1小撮、橄榄油1杯

生酮版沙拉酱的做法:

1、首先买好苹果醋,可以在网上提前购买好,果酱也在网上买。

生酮版沙拉酱6

2、我使用的坚果酱是花生酱

注意:请务必选择滑顺口感而不是颗粒口感的

生酮版沙拉酱5

3、将花生酱、苹果醋、盐、罗汉果糖加入食物搅拌器中搅打均匀

生酮版沙拉酱4

4、再加入油,搅打均匀

生酮版沙拉酱3

5、最后再加入椰奶或鲜奶油搅打均匀即可

生酮版沙拉酱2

6、这样好吃不加糖的生酮版沙拉酱就完成了,注意因为不加糖所以请在3天内吃完。

成品图:

生酮版沙拉酱1

上一篇:
猜您喜欢:
相关沙拉酱的食谱:
相关沙拉酱的文章: