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红豆莲子汤圆
红豆莲子汤圆
主料:红豆、莲子、糯米粉适量
配料:红糖或冰糖适量

类型:『 』

时间:2013-11-15 18:25:27

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归属: 总数:0

标签:红豆莲子汤圆的做法,红豆莲子汤圆怎么做,红豆莲子汤圆
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红豆莲子汤圆介绍

今天图文详解给大家介绍的这道红豆莲子汤圆可不止吃起来糯口美味香甜那么简单哦,它的营养价值也是很高的,有着安神养眠、美肤养颜、清热去火的作用。

  红豆是一种非常适合女性朋友们食用的美味食材,有着缓解便秘的作用,对人体健康有着很大的益处,女性朋友们食用还有着美肤养颜的作用。莲子是一种非常适合秋冬季食用的美味美食,有着清热降火的作用,糯米更是有补中益气的作用。

  将糯米做成汤圆和红豆和莲子一起煮,这样吃起来香甜美味,吃起来糯口,非常的美味,并且营养价值也非常的高,早餐或者晚餐的时候来一点,对身体有很大的益处的。

  红豆莲子汤圆的做法教程:

  1、食材。

  2、把红豆放锅里,加入清水煮。

  3、莲子用开水泡一泡,去心。

  4、红豆煮约20分钟加入莲子。

  5、糯米粉加入开水和好。

  6、搓成小汤圆。

  7、豆子和莲子煮熟后,加入汤圆煮至浮起,加入红糖即可。

  8、装碗食用。

  成品图:

  红豆莲子汤圆的美味小窍门:

  1、莲子比红豆好熟,所以要先放入红豆再放入莲子煮制。

  2、红糖的量根据个人的喜甜程度添加,没有红糖也可以用冰糖。

  红豆莲子汤圆的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味很糯口的一道美食,非常适合女性朋友们食用,有着美肤养颜的作用,不妨做来和家人们一起分享吧,很是不错的呢。

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