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南瓜牛奶燕麦粥
南瓜牛奶燕麦粥
主料:南瓜(约80g)1/4颗,米饭1小碗,燕麦1米杯,红枣数颗,牛奶500cc
配料:冰糖3块,热开水300cc

类型:『 』

时间:2014-10-02

难度:

归属: 总数:0

标签:南瓜牛奶燕麦粥,南瓜牛奶粥
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南瓜牛奶燕麦粥介绍

在这天气微凉的秋季早晚,来一碗暖暖的南瓜牛奶燕麦粥是一件非常惬意的事情,不仅美味而且养颜美容,热量不高而且营养充足,适合秋季养生,喜欢的同学快来学学怎么做吧,做法很简单。

在这天气微凉的秋季早晚,来一碗暖暖的南瓜牛奶燕麦粥是一件非常惬意的事情,不仅美味而且养颜美容,热量不高而且营养充足,适合秋季养生,喜欢的同学快来学学怎么做吧,做法很简单。

第一步,南瓜去皮切小块,红枣洗净泡开水15分钟 沥干备用。

第二步,将南瓜、红枣、白饭、牛奶放入锅中,中小火开始煮到冒烟未滚状态后转小火继续煮,再将冰糖加入,煮的过程中要持续搅拌避免黏锅,粥会越变越黏稠,这时就将热开水分次慢慢加入粥中,煮20~30分钟及即可。

喜欢咸味的朋友可以在碗中加极少许的盐提味,会有回甘的感觉唷

不喜欢米饭直接熬粥的口味的朋友可以用白米代替,这样粥会更浓稠一些,不过需要先将白米熬煮一会儿,然后再放入其他食材,只不过这样就需要的时间多了一些些。

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