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美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥
美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥
主料:麦片 1/2杯=50g,低脂牛奶 240cc
配料:黄砂糖(brown sugar) 2大匙=26g,水 240cc

类型:『 粥类 』

时间:2015-08-22

难度:

归属:夏季 总数:0

标签:牛奶燕麦粥,牛奶燕麦粥的做法
燕麦食谱大全
美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥介绍

今天介绍的这杯黄金比例牛奶燕麦粥,就有很棒的排毒效果,也是我平常保养的秘密武器,燕麦含有丰富的膳食纤维,对于肠胃道的排毒,还有体内环保都有显著的效果,只要毒素能排除干净,就能让肌肤光滑,身材也能很快恢复,听说好莱坞明星洁西卡艾芭也是吃燕麦来维持身材。

今天介绍的这杯黄金比例牛奶燕麦粥,就有很棒的排毒效果,也是我平常保养的秘密武器,燕麦含有丰富的膳食纤维,对于肠胃道的排毒,还有体内环保都有显著的效果,只要毒素能排除干净,就能让肌肤光滑,身材也能很快恢复,听说好莱坞明星洁西卡艾芭也是吃燕麦来维持身材。

而且牛奶燕麦粥吃了让人容易饱,热量也很低,如果前一天吃太油腻的食物,不妨可以吃这道燕麦粥当作一餐,可以减肥又能做体内环保。

美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥:

1、水煮滚,加入麦片煮3分钟。

2、再加入牛奶煮滚,最后加入糖拌匀煮融即可。

3、也可以再加入谷片和果干一起食用,更增添风味!

成品图:

美肤排毒的圣品牛奶燕麦粥制作技巧:

糖可以依个人喜好选择是否添加,也能用枫糖浆或蜂蜜取代,变成枫糖浆麦片粥。

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