聚餐网台湾馆
查看更多合集页面 >>

海带菜谱大全

共有12款菜谱

海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,营养价值很高的蔬菜,但热量很低,海带可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。那和海带和什么菜一起吃才最好吃呢?聚餐网今天把海带的菜谱大全整合起来给大家参考一下。

海带尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。海带热量低且充满胶质、矿物质。

海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。

菜谱精选
凉拌海带丝简单的做法
2016-09-13
素卤海带结
2016-09-13
海带芽沙拉(美颜瘦身)
2016-09-13
韩式凉拌海带芽
2016-09-13
排骨海带干菜酥锅
2016-09-13
海带冬瓜汤
2016-09-13
海带玉米排骨汤
2016-09-13
海带芽豆腐鲷鱼片汤
2016-09-13
海带鸡蛋汤
2016-09-13
海带结炖排骨电饭锅版
2016-09-13
海带莴苣拌胡萝卜
2016-09-13
冬瓜排骨海带汤
2016-09-13
土豆炖海带
2016-09-13
麻香日式海带芽沙律
2016-09-13
鲍鱼壳海带汤
2016-09-13
韩式牛肉海带汤
2016-09-13
海带豆香粥
2016-09-13
海带黄豆排骨汤
2016-09-13
苦瓜海带瘦肉汤
2016-09-13
冬瓜海带龙骨汤
2016-09-13
百合海带排骨汤
2016-09-13
海带黄豆骨头汤
2016-09-13
海带绿豆汤
2016-09-13
香菇炒海带
2016-09-13
蛤蜊海带豆腐汤
2016-09-13
海带结排骨汤
2016-09-13
洋葱拌海带
2016-09-13
海带炒黄豆芽
2016-09-13
海带炖萝卜
2016-09-13
白菜叶炒海带
2016-09-13
海带熘鸡片
2016-09-13
糖醋海带
2016-09-13
虾仁炒海带
2016-09-13
海带结大骨汤
2016-09-13
海带肉丝盖饭
2016-09-13
香辣洋葱拌海带芽
2016-09-13
海带猪蹄鲜汤煲
2016-09-13
家常凉拌海带丝
2016-09-13
冬瓜海带排骨汤
2016-09-13
黄豆海带炖猪蹄
2016-09-13
土豆海带排骨汤
2016-09-13
海带花生烧排骨
2016-09-13
海带腐竹珐琅锅烧肉
2016-09-13
海带根炒土豆片
2016-09-13
卤海带根
2016-09-13
小豆腐海带汤
2016-09-13
排骨海带汤
2016-09-13
虾头海带粉丝汤
2016-09-13
鸡肉豆腐丸海带芽粉丝汤
2016-09-13
海带胡萝卜炖猪脊骨
2016-09-13
南瓜海带汤
2016-09-13
薏仁海带筒骨汤
2016-09-13
海带绿豆汤
2016-09-13
海带胡萝卜馅饼
2016-09-13
海带排骨汤
2016-09-13
海带玉米汤
2016-09-13
海带绿豆排骨汤
2016-09-13
海带豆腐蘑菇汤
2016-09-13
白菜海带炒鸡胗
2016-09-13
肉丝炒小海带
2016-09-13
竹笋海带炖排骨
2016-09-13
青椒海带肉丝
2016-09-13
肉丝熬海带
2016-09-13
海带烧肉
2016-09-13
咸菜香干炒海带
2016-09-13
猪肉炖海带
2016-09-13
面筋炒海带
2016-09-13
海带结烧肉
2016-09-13
海带花生煲猪蹄
2016-09-13
凉拌豆干海带结
2016-09-13
番茄海带汤
2016-09-13
海带豆腐汤
2016-09-13
海带豆腐羊排汤
2016-09-13
芝麻海带丝
2016-09-13
剁椒海带
2016-09-13
鸡肉酱烧海带黄豆
2016-09-13
蒜香拌海带
2016-09-13
上汤炖蘑菇海带
2016-09-13
海带红烧肉
2016-09-13
海带玉米龙骨汤
2016-09-13
海带炒肉丝
2016-09-13