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青菜炒河虾
青菜炒河虾
主料:河虾、青菜各适量
配料:油 盐、生姜、大蒜、葱、生抽、蚝油、鸡精各适量

类型:『 』

时间:2023-10-22

难度:

归属: 总数:1005

标签:青菜炒河虾的做法,青菜炒河虾怎么做,青菜炒河虾
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青菜炒河虾介绍

今天图文详解给大家介绍的这道青菜炒河虾是一道营养丰富,专门为正在生长发育长身体的孩子们打造的一款菜肴,可以提高孩子的免疫力吗,帮助孩子的骨骼生长发育。

  儿童时期是孩子生长发育的重要阶段,这个时候孩子应该多补充钙物质、维生素这些营养成分,维生素可以增强人体免疫力,帮助孩子抵抗外来病毒的侵袭,钙物质可以帮助孩子的骨骼生长发育,让孩子更加茁壮的成长。

  青菜炒河虾就是一道维生素和钙物质含量都非常高的菜肴,另外它还含有丰富的氨基酸,可以帮助孩子的智力水平发育,并且吃起来也非常的美味。

  青菜炒河虾的做法教程:

  1.青菜洗净沥干。

  2.葱姜水切末,河虾洗净。

  3.河虾用料酒胡椒粉盐腌制十分钟。

  4.锅中放水烧开,加入少量盐和油,倒入青菜焯水后盛出。

  5.锅热油爆香葱姜水,倒入河虾翻炒变色。

  6.倒入青菜。

  7.加入生抽。

  8.加入蚝油翻炒均匀。

  9.加入盐、鸡精调味。

  10.出锅前撒葱花即可。

  成品图:

  青菜炒河虾的美味小窍门:

  1、河虾易熟,青菜也焯过水,不用炒太久。

  2、河虾用料酒腌制一下可以更好地去腥味。

  青菜炒河虾的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,青菜含有非常丰富的维生素,河虾含有非常丰富的钙物质,两者搭配在一起营养全面并且丰富。

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