类型:『 』
时间:2023-09-30
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姜汁柠檬牛仔骨是牛仔骨一种清新不腻健康的吃法,它是将牛仔骨煎制好之后加上由姜汁、柠檬汁做成的调汁焖制而成,姜汁去腥、柠檬汁帮助消化。
姜汁柠檬牛仔骨做起来非常的简单,这道菜肴的关键点是在于调味上,这里用到的几种食材有姜、柠檬、番茄酱,姜可以为牛排去除腥味,柠檬所含的柠檬酸可以帮助蛋白质的分解,从而让牛排的营养更好的被人体吸收,另外调汁中还有番茄酱和蚝油,酸、咸味,再为牛排增味的同时,也能起到一个开胃、‘增进食欲的作用。
姜汁柠檬牛仔骨的做法教程:
1.牛仔骨先用清水泡15分钟以上出血水。
2.然后沥干水,加入盐和黑胡椒碎腌半小时左右。
3.把姜磨碎,挤出姜汁。
4.加入柠檬汁,加入番茄酱,蚝油,拌匀成为酱汁备用。
5.锅中下橄榄油,稍热后下牛仔骨煎制。
6.表面微焦的时候翻面煎另一面。
7.也是稍稍有点微焦就下备好的酱汁。大开烧开。
8.然后转中火收汁,上锅前滴几滴鲜味汁即可。
9.另一锅中煮开水,放油盐。下西兰花焯熟,伴碟用。
10.把牛仔骨搬盘,伴上西兰花等蔬菜,再擦一点柠檬皮做装饰即可。
成品图:
姜汁柠檬牛仔骨的美味小窍门:
1.一般都是买切割好的牛仔骨比较方便,放到冷藏室解冻后再进行腌制。
2.蚝油已经有咸味了,所以不需要另外加盐。
3.煎制骨头的时候用中小火煎制,以免糊掉。
姜汁柠檬牛仔骨的做法介绍到这里就结束了,这道菜肴做起来很简单,最重要的就是耐心,吃起来也是美味极了,不妨做来和家人们尝一尝吧,很是不错的。