类型:『 』
时间:2023-10-27
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海带炖萝卜做起来非常的简单,只需要将海带和萝卜一起炖煮熟即可,没有任何技巧可言,吃起来清淡美味,对于高血压、老年骨质疏松有着很好的食疗效果。
海带是一种老少皆宜的美味美食,它含有丰富的钙、碘等微量元素,老年人食用可以延缓衰老,还可以降血压、补充钙物质,预防骨质疏松。萝卜含有丰富的维生素和纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,缓解老年便秘,并且还有着滋肺润燥的作用,对于老年肺炎有着一定的食疗效果。两者搭配在一起做成的这道海带炖萝卜吃起来口味清淡,也是非常适合老年人食用。
海带炖萝卜的做法教程:
1.萝卜切丝,干海带泡发。
2.锅中放油,葱花爆锅,放入酱油炒香。
3.倒入萝卜丝翻炒均匀。
4.倒入水煮开,倒入海带煮熟,放盐、味精调味即可。
成品图:
海带炖萝卜的美味小窍门:
1.干海带要充份泡发,洗去多余的盐。
2.这里用的是干海带,本身有一定的盐分,所以不需要加太多的盐。
海带炖萝卜的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,虽然是一道全素菜,但是营养还是非常丰富的,含有丰富的维生素,还可以补钙、降血压、非常适合老年人食用。