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营养鸡蛋饼
营养鸡蛋饼
主料:土鸡蛋4个,火腿肠1根,胡萝卜半根
配料:葱花适量,盐适量,花生油适量,白胡椒粉适量

类型:『 』

时间:2013-09-03

难度:

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标签:营养鸡蛋饼的做法,营养鸡蛋饼怎么做,营养鸡蛋饼
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营养鸡蛋饼介绍

营养鸡蛋饼是一道吃起来美味,吃进去营养的美食,并且做法简单,刚学做饭的朋友不妨从这道营养鸡蛋饼做起,这里介绍的有图有详解,肯定能学会哦。

  鸡蛋饼主要取材于土鸡蛋,火腿肠,胡萝卜,葱花,盐,花生油,白胡椒粉等精制而成,吃起来口感润滑,非常爽口,并且鸡蛋饼非常的细嫩,老人和小孩都可以食用,营养丰富。

  一天中补充营养的关键时候就是在于早餐,所以早餐吃好了对于身体有着很大的益处,这道营养鸡蛋饼,不仅有美味,营养也是没得说的,很适合当作早餐食用。

  营养鸡蛋饼的做法教程:

  1、准备用料。

  2、葱切成葱花备用。

  3、火腿肠去皮切成丁备用。

  4、胡萝卜洗净。

  5、胡萝卜切成丁。

  6、把鸡蛋打入碗里,加上葱花,火腿丁胡萝卜丁,加盐,白胡椒粉。

  7、搅打均匀。

  8、电饼铛加热,放花生油,倒入鸡蛋糊,摊匀,加热灯灭即可。

  成品图:

  营养鸡蛋饼的美味小窍门:

  1、要快速滚动锅,让蛋液凝固,翻面,不然容易糊锅哦。

  2、放盐看个人口味哦,这里放了一点点的盐。

  一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

  营养鸡蛋饼的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,要想拥有好身体就得从营养的早餐做起,赶紧来上这么一道美味又营养的早餐吧。

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