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时间:2023-10-26
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芸豆薏米粥对于脾胃好很好的保健作用,它还有利湿、养心的功效,是非常适合秋季食用的养生粥。并且做法简单易学,喜欢的朋友可以来看一下下面的详细做法解说。
薏米可以治湿痹,有利于肠胃,还可以利尿消肿,长久食用对于身体有很大的好处。它还有很大的美容效果呢,它不仅可以使使皮肤光滑,减少皱纹,而且还可以消除色素斑点,长期食用,对面部长疱,褐斑、雀斑等都有很好的食疗作用,能使斑点消失并滋润肌肤。
芸豆是一种高钾低钠食品,对患有动脉硬化、高血脂心脏病和忌盐等患者人群非常有益。多吃芸豆可以温中下气、止呃逆、、益肾补元利肠胃等功用。用芸豆和薏米煮的芸豆薏米粥是道特别适合中老年人的养生保健粥。
芸豆薏米粥的做法教程:
1.薏米用清水完全泡发。红芸豆也要完全泡发。
2.将薏米、红芸豆、冰糖放入电饭锅内,加入足量的水。煮至薏米、芸豆熟烂即可。
成品图:
以上就是这养生粥——芸豆薏米粥的具体做法啦,肠胃不好或者爱喝粥的朋友都可以试一下哦。希望大家都可以做出美味可口的芸豆薏米粥。