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介绍几款适合冬季滋阴补阳的几款食物和药物

时间:2011-12-02 02:29:45   作者:小编  点击:0

冬季是补身子的好时节,很多朋友选择在冬季来调养身体,下面对大家介绍几款冬季常用的补养食物和药物,特别是补肾壮阳类食物非常有效。

冬季是补身子的好时节,很多朋友选择在冬季来调养身体,下面对大家介绍几款冬季常用的补养食物和药物,特别是补肾壮阳类食物非常有效。

(1)补阳类食物。主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。

(2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

(3)补肾壮阳类食物。主要有:小米、核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。

(4)常用药物。主要有:蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参、灵芝、山药、芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫

羊藿、补骨脂、紫河车等。

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