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开心果的食疗价值

时间:2013-09-09 07:10:08   作者:小编  点击:3

开心果是一款即美味又营养的健康小吃,是食疗最佳美食。那么开心果有哪些食疗价值呢?聚餐网今天把开心果的食疗价值给大家解析一下。

开心果是一款即美味又营养的健康小吃,是食疗最佳美食。那么开心果有哪些食疗价值呢?聚餐网今天把开心果的食疗价值给大家解析一下。

开心果的食疗价值如下:

1、祛压降脂:富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

2、明目:开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

3、减肥:每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

4、抗衰老:开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。

5、润肠通便:由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

以上就是开心果的最基本的食疗价值介绍了,大家参考一下。这从上面可以看出开心果是最非常有营养的食品,喜欢吃的朋友可以多吃一些。

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