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山药和牛奶能一起吃吗?

时间:2016-09-01   作者:小编  点击:5

山药是膳食纤维和淀粉含量很高的食物,牛奶也是日常生活必饮料,那么吃山药后能不能喝牛奶呢?营养医师介绍吃山药是能喝牛奶的,山药的主要成分为淀粉,多种酶类可以提高胃肠道消化功能,具有促进牛奶中营养成分的吸收,二者一起搭配对于胃炎的缓解是很好的,所以两者是可以一起吃的。

山药是膳食纤维和淀粉含量很高的食物,牛奶也是日常生活必饮料,那么吃山药后能不能喝牛奶呢?营养医师介绍吃山药是能喝牛奶的,山药的主要成分为淀粉,多种酶类可以提高胃肠道消化功能,具有促进牛奶中营养成分的吸收,二者一起搭配对于胃炎的缓解是很好的,所以两者是可以一起吃的。

山药和牛奶能一起吃吗

一般情况下,山药和牛奶是可以一起食用的。山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质,同时两种食物都含有很高的矿物质,食物成分之间不存在相互反应的现象。下面让我们具体来看看吧!

吃山药可以喝牛奶吗?

吃山药是可以喝牛奶。山药和牛奶都是比较常规的食物,山药中以膳食纤维和淀粉含量最高;而牛奶中含量最高的蛋白质和钙质,同时两种食物都含有很高的矿物质,食物成分之间不存在相互反应的现象,因此,山药和牛奶一起吃。

吃山药喝牛奶好吗

吃山药时喝牛奶不好。

山药中含有大量的淀粉成分,这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一,这两种食物一起吃会产生大量气体,对胃肠损伤很大。

山药和牛奶一起吃多少合适

山药每次的食用量不宜超过200g,而牛奶的食用量每次也不宜超过250ml,而这两种食物一起吃时分量都需要减半,避免过多摄入导致胀气、肥胖。

吃山药喝牛奶的注意事项

1.山药和牛奶都属于产气食物,因此,胃肠溃疡、素来胀气的人不适合一起吃,避免胃肠穿孔、出血。

2.山药和牛奶都属于过敏食物,因此,过敏体质的人不适合吃山药时喝牛奶,避免过敏症状严重。

营养医师介绍吃山药是能喝牛奶的,不会影响到山药本身的功效。因为山药的主要成分为淀粉,各种多糖,微量元素和多种酶类,多种酶类可以提高胃肠道消化功能,促进牛奶中营养成分如蛋白质和糖类的吸收,二者一起搭配对于胃炎的缓解是很好的。

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