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豆芽菜炒洋葱
豆芽菜炒洋葱
主料:豆芽菜150g,洋葱80g
配料:油适量,盐适量,味精适量,葱姜适量,胡萝卜适量,芹菜适量

类型:『 』

时间:2013-11-16

难度:

归属: 总数:1

标签:豆芽菜炒洋葱的做法,豆芽菜炒洋葱怎么做,豆芽菜炒洋葱
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豆芽菜炒洋葱介绍

今天图文详解给大家介绍的这道豆芽菜炒洋葱是一道吃起来清新脆口的美味全素菜,有着很好的瘦身排毒作用,非常适合苦于减肥的朋友们食用,不妨一试吧。

  豆芽的种类很多,像是黄豆芽、绿豆芽还有黑豆芽,吃起来都非常的脆口清新,今天这道豆芽菜炒洋葱中选用的是绿豆芽,绿豆芽吃起来清香爽口,营养价值也很高,特别是减肥的效果很显著。

  除了豆芽外,这道菜肴中还选用了洋葱、芹菜、胡萝卜,洋葱是一种营养价值很高的食材,有着降压降糖,补钙,并且能量比一般的蔬菜要低。芹菜含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,排毒瘦身,还加了点胡萝卜补充营养。

  豆芽菜炒洋葱吃起来清爽可口,非常适合减肥的朋友们食用。

  豆芽菜炒洋葱的做法教程:

  1.豆芽菜去根部,洗干净用冷水浸泡5分钟。

  2.洋葱洗干净。

  3.洋葱切成丝。胡萝卜、芹菜洗干净切成丝。

  4.起油锅,洋葱入锅炒。

  5.胡萝卜、芹菜入锅炒。

  6.豆芽菜入锅炒。

  7.加盐、鸡精炒。

  8.炒均匀即可出锅享用。

  成品图:

  豆芽菜炒洋葱的美味小窍门:

  1.此菜清淡爽口,不宜添加多种调味品,特别不宜添加色重的调味品。

  2.炒制的时候要大火快炒,这样才能保持胡萝卜和芹菜、豆芽、洋葱脆嫩的口感。

  豆芽菜炒洋葱的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很清爽的一道菜肴,并且清新的外观看上去也是很惹人食欲,并且各种食材的营养丰富,老少皆宜,减肥的朋友们可不要错过哦。

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