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酸奶草莓奥利奥杯
酸奶草莓奥利奥杯
主料:奥利奥100g 老酸奶100g 泡发银耳30g 草莓适量,
配料:

类型:『 』

时间:2015-06-07 11:25:29

难度:

归属: 总数:3

标签:酸奶草莓奥利奥杯,酸奶草莓奥利奥杯的做法
草莓食谱大全
酸奶草莓奥利奥杯介绍

这个酸奶草莓奥利奥杯是有个待客很好的小甜品,酸奶草莓奥利奥杯是道冬春季讨人喜欢的小甜点。这道酸奶草莓奥利奥杯富含多种维C的草莓,配上脆脆的奥利奥,再配上清肠减肥的老酸奶,还有富含胶原蛋白食用后能让你皮肤变得水嫩弹滑的银耳,一切都是那么奇妙。

这个酸奶草莓奥利奥杯是有个待客很好的小甜品,酸奶草莓奥利奥杯是道冬春季讨人喜欢的小甜点。这道酸奶草莓奥利奥杯富含多种维C的草莓,配上脆脆的奥利奥,再配上清肠减肥的老酸奶,还有富含胶原蛋白食用后能让你皮肤变得水嫩弹滑的银耳,一切都是那么奇妙。

酸奶草莓奥利奥杯的做法图解:

1、准备食材。

2、草莓放入淡盐水浸泡半小时后清洗干净。

3、银耳泡发后,用水煮沸后再略煮几分钟捞出备用。

4、奥利奥饼干去掉夹心备用。

5、将奥利奥饼干研磨成细末。

6、焯熟的银耳和去蒂洗净的草莓一起放入料理杯中。

7、用料理机打成细腻的果泥。

8、取容器,先将奥利奥放入杯中。(大约占杯的六分之一)然后倒入草莓银耳汁。(也占六分之一)。

9、放入老酸奶。

10、再重复一遍,奥利奥。

11、草莓汁,老酸奶。

12、最后,再在表层洒少许奥利奥点缀即可。

成品图:

酸奶草莓奥利奥杯怎么做好吃的技巧:

1、我这个量大约能做三杯,草莓汁略有剩余。

2、银耳泡发后,要在沸水焯煮透再食用。

3、草莓与牛奶相宜:同食清凉解渴、增加营养、养心安神。

酸奶草莓奥利奥杯的营养功效:

1、草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾、解酒的功效,可以用于干咳无痰、烦热干渴、积食腹胀、小便浊痛、醉酒等。

2、草莓含有蛋白质、碳水化合物、多量的钙、铁和磷,及丰富的维生素c,并含有维生素B,维生素B。、烟酸、胡萝卜素、纤维素等。

3、酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。

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