聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 瘦身食谱
苦瓜荷叶茶
苦瓜荷叶茶
主料:苦瓜1个,柠檬1个,干荷叶5克
配料:蜂蜜1勺

类型:『 』

时间:2015-08-06 08:37:54

难度:

归属:国菜 总数:2

标签:苦瓜荷叶茶的做法,苦瓜荷叶茶
茶食谱大全
苦瓜荷叶茶介绍

苦瓜荷叶茶不仅能祛暑消热,还有着瘦身美容的功效。它的做法非常的简单,苦瓜利于心脏健康,而加入干荷叶会在口感上添加荷叶的清香,缓解苦瓜的苦味。能消水肿,清暑生津,还能降血脂、血压。都是非常的营养健康。如果实在受不了,就加进蜂蜜味道就不错了,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定哦。

苦瓜荷叶茶不仅能祛暑消热,还有着瘦身美容的功效。它的做法非常的简单,苦瓜利于心脏健康,而加入干荷叶会在口感上添加荷叶的清香,缓解苦瓜的苦味。能消水肿,清暑生津,还能降血脂、血压。都是非常的营养健康。如果实在受不了,就加进蜂蜜味道就不错了,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定哦。

苦瓜荷叶茶的做法:

1、苦瓜一根清水冲洗干净后,在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。

2、放在砧板上对半切开。

3、切开的苦瓜后,将籽去掉。

4、苦瓜平铺砧板上。切成块备用。

5、切好的苦瓜放进干净的碗里。

​ 6、原汁机用清水冲洗干净后,将切好的苦瓜放进退料孔中,启动电源榨苦瓜汁。操作的时候发现非常简单,只有两个按键,启动键按下去原汁机可以连续的工作20分钟,长按反转键用于水果卡住时反向转动解决问题,极为人性化的操作。按键非常敏感,推料棒还没有放,不小心碰到了启动键,苦瓜自动的卷入,噪音相当小,因为是挤压的原理,没有刀片赤耳的声音,动力机械声很轻,原汁机的自重机器不会乱跑、乱蹦。操作起来放心。

7、榨出来的苦瓜渣比较干留下的渣很少。

8、果汁壶造型非常漂亮;榨出蔬果汁后,用果汁壶端出来,大气完美。原汁机如同拧毛巾一般将苦瓜汁挤压出来。工作时的状态我怎么觉得像洗衣机的脱水功能。榨出的苦瓜汁醇厚不透明。

​ 9、榨出的苦瓜汁上的一层泡沫用勺子拂去泡沫即可。

10、准备一个柠檬即可。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。

11、柠檬放在干净的砧板上,切成片备用,一个柠檬用不完,三片足够。

12、先把干荷叶用清水洗干净后,再用凉开水洗一遍。

13、将烧开的水放凉至温度上限为60度左右。这个温度也是巴氏杀菌的温度,可以最大限度的保持蜂蜜的营养。

14、加入1勺蜂蜜。

15、冲好的干荷叶和蜂蜜静置一会儿,让干荷叶汁充分的释放出来。

16、榨好的苦瓜汁倒进杯子里,如果觉得苦瓜汁太苦,接着再加入1勺蜂蜜。

17、放进柠檬片。

18、冷却的荷叶茶和苦瓜汁汇入到一块即可。

成品图:

苦瓜荷叶茶小提示:

1、蔬果汁是将果蔬打成汁后直接生食饮用,切记要选择无化肥和农药的蔬果,或是选用低农药的有机蔬果。

2、打蔬果汁之前切记清洗干净。蔬果汁都是直接打汁生食饮用。用盐水浸泡20分钟以上,最好去皮或是确保冲洗干净,以防吃到农药。

3、不要反季节的蔬果,选择当季盛产的蔬果营养丰富又物美价廉,是制作果蔬汁的首选。而且当季的蔬果是在最适合的时期生长,病虫害较容易控制,农药也会用得少。

4、吃早餐时是不宜先喝蔬果汁。吃早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。

5、一天最多食用2根苦瓜,在中饭和晚饭前分别喝一根苦瓜汁。

苦瓜荷叶茶的食用作用与禁忌:

作用:抑制食欲,消水肿,消热解毒。

最佳:隔天使用,饭前喝最佳。

禁忌:例假(经期)前后不可饮用,吃冷食品易腹泻者忌食。

上一篇:焦糖小苹果
下一篇:凤梨冰茶
猜您喜欢:
相关茶的食谱:
相关茶的文章: