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木瓜苹果汤
木瓜苹果汤
主料:木瓜1个、苹果1个、猪瘦肉100克、姜4片
配料:盐、糖、玉米淀粉、鸡精、食用油、酱油、料酒各适量

类型:『 』

时间:2023-11-10

难度:

归属: 总数:573

标签:木瓜苹果汤的做法,木瓜苹果汤怎么做,木瓜苹果汤
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木瓜苹果汤介绍

木瓜苹果汤是专门为正在苦于减肥的朋友们打造的一款美味瘦身汤食,让你在尝到美味的同时轻轻松松的瘦下来,被减肥折磨的苦不堪言的朋友不妨试着做一下吧。

  木瓜和苹果这两种食材是减肥界享誉盛名的食材,木瓜是一种纤维素含量很高的食材,它可以促进肠道的蠕动,帮助新陈代谢,排除体内的垃圾。苹果所含有的果酸,可以消脂减脂,让脂肪燃烧,然后轻轻松松的瘦下来。

  瘦肉是一种脂肪含量低蛋白质含量高的美味肉类,减肥的朋友们吃点瘦肉还是不错的,可以增强身体的免疫力,还不会长胖。

  木瓜苹果汤是将木瓜、苹果搭配着瘦肉一起炖制的一道美食,汤食喝起来酸酸甜甜的带着瘦肉鲜美的味道,非常的不错,当然瘦身效果那是不言而喻的啦。

  木瓜苹果汤的做法教程:

  1、准备所需材料。

  2、木瓜洗净去皮,把它切开两半,把籽挖出。

  3、木瓜切成小块,苹果洗净去核切成小块。

  4、瘦肉洗净切薄片。

  5、取两片姜切成丝加入瘦肉里,再加盐、玉米淀粉、糖、油、鸡精、酱油、料酒。

  6、然后拌匀腌制5分钟。

  7、锅内加入适量清水,放入两片姜,开大火煮开。

  8、然后加入苹果。

  9、放入切好的木瓜,大火煮开,再转中火煮15分钟。

  10、再将腌制好的瘦肉加入木瓜汤里。

  11、煮至瘦肉熟透后加入适量的盐调味即可。

  成品图:

  木瓜苹果汤的美味小贴士:

  1、选购木瓜诀窍:木瓜有公母之分。公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。

  2、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。

  3、生木瓜或者没有熟透的木瓜可以将它埋入米中,能加快木瓜的成熟速度。

  木瓜苹果汤的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,汤汁喝起来酸酸甜甜的还带着瘦肉的鲜美味道,非常的惹人喜爱,正在减肥的朋友们可千万不要错过了哦。

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