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低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼
低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼
主料:鲔鱼罐头1罐、洋葱丁2g、红黄甜椒6小条
配料:美奶滋1汤匙、芥末酱1茶匙、黑胡椒少许、盐少许、橄榄油2汤匙

类型:『 热菜 』

时间:2020-01-05

难度:初级入门

归属:粤菜 总数:0

标签:红黄甜椒镶鲔鱼
甜椒食谱大全
低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼介绍

红黄甜椒镶鲔鱼是一款轻食主义最爱的美食,做法简单快速,而且热量非常的低,制作时需要提前买好鲔鱼罐头,红黄甜椒只需用烤箱烤熟即可,非常的方便。

红黄甜椒镶鲔鱼是一款轻食主义最爱的美食,做法简单快速,而且热量非常的低,制作时需要提前买好鲔鱼罐头,红黄甜椒只需用烤箱烤熟即可,非常的方便。

食材明细:

鲔鱼罐头1罐、洋葱丁2g、美奶滋1汤匙、芥末酱1茶匙、黑胡椒少许、盐少许、橄榄油2汤匙、甜椒6小条

低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼做法:

1、准备好红甜椒2个,黄甜椒2个,鲔鱼罐头1罐,洋葱切丁少量。

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2、把红黄甜椒去头剖半,再去仔和中间的纤维。

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3、放入碗中,然后洒上橄榄油拌均匀。

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4、放一烤盘中,放入烤箱以200度的温度烤8分钟。

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5、烤甜椒的时候把鲔鱼和洋葱3g、美奶滋1汤匙、芥末酱1茶匙、黑胡椒和盐少许、茴香少许拌匀备用。

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6、取出烤好的甜椒放凉准备。

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7、填上鲔鱼馅料洒上少许莳萝即可上桌。

成品图:

低卡轻食的红黄甜椒镶鲔鱼1
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