聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 瘦身食谱
五谷养生粥的做法
五谷养生粥的做法
主料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙
配料:红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克

类型:『 早点,粥类 』

时间:2020-12-17

难度:

归属:冬季 总数:0

标签:五谷养生粥的做法,五谷养生粥怎么做好吃
食谱大全
五谷养生粥的做法介绍

俗话说,人吃五谷杂粮。五谷,有助消化、降脂、减肥等功效,是很多爱美、健身达人的最爱,冬天里喝上一碗热气腾腾的粥,暖心。


俗话说,人吃五谷杂粮。五谷,有助消化、降脂、减肥等功效,是很多爱美、健身达人的最爱,冬天里喝上一碗热气腾腾的粥,暖心。

五谷杂粮粥食材:

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克

五谷杂粮粥做法:

1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;
2.上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;
3.喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

成品图:

五谷养生粥的做法2



下一篇:燕麦片布丁
猜您喜欢:
相关的食谱:
相关的文章: