芝麻酱汉堡排餐这道鲜食比例是以:肉类2:蔬菜:1淀粉:1来制作的，我是以中医观点，食材相宜的食材来搭配，特意避掉相克食材，让饮食营养均衡的吃着美味又健康的汉堡排餐。

芝麻酱汉堡排餐的做法图解：

1、将鸡胸肉，黑木耳，红萝卜，高丽菜，菠菜，马铃薯等 打成泥状。

2、捏成汉堡排形状。

3、锅内加点橄榄油以小火把汉堡排煎熟 盖上锅盖时间会比较快。

4、烧开滚水，打一颗散蛋后关火 30秒后捞起备用~花椰菜烫熟 番茄切丁。

5、把已完成的汉堡排，花椰菜，散蛋，番茄丁 摆盘 汉堡排上挤上芝麻酱即可完成。

成品图：

芝麻酱汉堡排餐怎么做好吃：

1、材还是要先切小块状比较好打成泥状。

2、这次所有食材中的蔬食~全部加起来大概150克。