一日三餐都吃好对人的健康来说很重要。现代人的生活节奏快，很多时候早餐都是应付而过。在养生学上就要求人们要注重早餐的质量，只有早餐吃好了，上午的时候才会精力充沛，工作效率才会更高。

　　咸味西多士是一道做法简单又省时的快手早餐，配上一份蔬菜沙拉和火腿片，再搭配一杯牛奶或果汁，营养健康的同时也供给了人体所需的足够能量，对生活节奏快的年轻人来说再适合不过了。这可是聚餐网贴心的推荐给大家的美食哦!

　　西多士(French toast)是香港茶餐厅的小食之一。相传从法国传入所以又称法国吐司。在北美洲及欧洲部份地区是常见的早餐食品，而且也是很多星级酒店的早餐和下午茶之选。西多士的特色是将面包蘸上蛋浆后再用黄油煎香，甜味的可搭配蜂蜜、奶油和水果，咸味的可配上沙拉、奶酪和火腿。

　　下面就跟着聚餐网一起来学习做法简单又方便的咸味西多士的做法吧! 吃营养早餐，远离亚健康哦!

　　咸味西多士的做法教程：

　　1.樱桃小番茄对半切开，和混合生菜混合，加入意式沙拉汁拌成蔬菜沙拉;

　　2.风干火腿片撕开备用;

　　3.鸡蛋打成蛋液，加入盐和胡椒粉打匀;

　　4.平底锅加入少许黄油或橄榄油，吐司片两面都蘸上蛋液;

　　5.放入四成热的锅里小火两面煎黄即可盛出;

　　6.煎好的吐司片对半切开放入盘中，配上拌好的蔬菜沙拉和火腿片，再搭配一杯牛奶或果汁即可。

　　咸味西多士的成品图：

　　咸味西多士的具体做法聚餐网为大家介绍到这里了。经过搭配的咸味西多士可是好吃又营养，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不缺少的呢。看上去还色彩鲜艳、漂亮又令人食欲顿起。学会的朋友们，赶紧去动手做一做吧。