冬天容易感冒，尤其咳嗽令人难耐，这个时候止咳推荐这款盐蒸橘子，注意这个用食疗辅助方式，可以快速止咳，但盐烤橘子可以帮助热咳患者止咳祛痰，像风寒咳嗽就不适用了。

盐蒸橘子治咳嗽做法

1、橘子表皮洗干净。

2、把蒂头挖开一个小洞。

3、倒入少许盐巴。

4、可以用平底锅蒸煮，把准备好的橘子放入锅中，蒸约十分钟即可。

成品图：

盐蒸橘子适合什么咳嗽?

答：适合热咳患者，橘皮加热后有类似陈皮止咳作用，趁热吃果肉，有止咳效果，热咳患者不妨试试。

对于出现燥咳、冷咳不适宜

虽然烤橘子可缓解咳嗽，不过，却只适用于热咳，也就是有黄痰出现的咳嗽，冷咳(白痰)、热咳(黄痰)则不适宜采用烤橘子这一道偏方。

烤橘子治咳嗽以中医学的观点是有根据的，西医的看法又如何?

根据营养师侯玟伊表示，橘子本身就富有营养素，经过高温烘烤反而会流失其营养价值，单吃橘子补充维他命C即可。橘子的橘络富含维他命C，的确可以提高免疫力，当人生病的时候适度补充，会使身体感觉较为舒服。不过，烤橘子对缓解咳嗽，并无临床实验证实有效。

最后提醒大家感冒咳嗽咳不停令人难受，最根本的预防之道还是养成天天5至7份蔬果的好习惯，建立均衡饮食，才能永保健康!