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薏米红枣菊花粥
薏米红枣菊花粥
主料:糯米,薏米,红枣,菊花,枸杞,冰糖各适量
配料:

类型:『 』

时间:2013-07-25

难度:

归属: 总数:2

标签:薏米红枣菊花粥怎么做,薏米红枣菊花粥,薏米红枣菊花粥的做法
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薏米红枣菊花粥介绍

薏米红枣菊花粥是一道夏天喝着对调节人体机能非常有益的保健养生粥,也是女人们的美容养颜粥,有健脾胃益肝肾,清热降火,排毒除湿,祛斑美容等很多功效,具体如何做更有益详见图文教程。

  薏米红枣菊花粥的家常做法主要用料有糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞,其中的糯米可能增加粥的粘性,使粥的口感细腻爽滑。薏米可以除湿排毒,祛斑美容,健脾消肿等。红枣能补脾养血、安神助眠,还能养颜。菊花清热降火,疏风散热,还能养肝明目和润肺。所以这道薏米红枣菊花粥,是老少皆宜的清补粥,最适合夏天养生之用。

  薏米红枣菊花粥的图文做法教程:

  1、糯米和薏米提前浸泡,红枣洗干净,菊花和枸杞用水冲一下。

  2、锅中放水,水开后放入糯米、薏米和红枣煮,大火煮开后转小火慢慢煮。

  3、当粥煮到粘稠时,放入枸杞和菊花,继续煮两三分钟。

  4、最后放入冰糖,煮到冰糖融化即可。

  成品图:

  薏米红枣菊花粥的做法小技巧:

  1、不喜欢甜口的,可以不放冰糖哦,喝粥时配小菜也不错哈。

  2、如果上火就多放菊花,清热解毒并降火。

  3、如果感觉浑身不清爽,容易疲劳,就多放薏米和枸杞,养肝脾又除湿。

  薏米红枣菊花粥的家常做法就是这些了,在胃口不好的时候,除了用辣和酸来促进食欲之外,建议多喝些像薏米红枣菊花粥这样的养生粥,清淡香甜,最有益健康。

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