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少油菜谱大全

共有12款菜谱

现在人吃菜都不喜欢吃大油了,很多养生的朋友都注重少油来做菜吃,那么生活中有哪些菜是可以用油少,味道一样很好吃的呢?或者是说哪些菜无需放太多油,用少油版炒出来一样好吃,聚餐网今天就给把这些少油版的家常菜整合起供大家参考。

猪耳朵菜谱精选
火腿木耳拌西兰花
2016-10-22 21:09:42
家常鱼头豆腐汤
2016-10-22 21:09:42
猪耳朵最新食谱
电饼铛烙萝卜丝素馅饼
2016-10-22 21:09:42
家常白萝卜牛肚汤
2016-10-22 21:09:42
美式早餐炒蛋
2016-10-22 21:09:42
家庭简易佛跳墙
2016-10-22 21:09:42
火腿木耳拌西兰花
2016-10-22 21:09:42
脆皮兔肉
2016-10-22 21:09:42
黑椒蚝油蘑菇少油版
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孜然烤香菇
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豆乳味噌海陆土手锅
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糖醋排骨(少油版)
2016-10-22 21:09:42
天然酵种做的可可蛋糕
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抹茶紫薯磅蛋糕
2016-10-22 21:09:42
少油少糖全麦核桃面包
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麸皮烤猪排
2016-10-22 21:09:42
柠香煎鳕鱼
2016-10-22 21:09:42
火腿木耳拌西兰花火腿木耳拌西兰花

夏天吃肉怕长胖所以晚餐尽量要吃清淡些,又能保证营养摄入均衡,聚餐网特别推荐这道很普通、但很营养的的快手菜:火腿木耳拌西兰花,制作时黑木耳提前用冷水泡好,将西兰花和木耳焯煮熟后与火腿一起混合调味即可享用,低脂少油且做法简单的家常菜,这样吃起来才没负担。

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在家煮鱼头豆腐汤时要先把鱼头给煎一下在煮,这样汤汁才会是奶白色,有煎鱼头的时候用姜片将煎锅内部擦拭一遍,在煎炸时会减少油花四溅,而且不粘锅,注意这个汤炖的越久越好喝,所以水要多加点,小火炖50分钟最佳。

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