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什么食物美白牙齿?9款让你牙齿越吃越白的美食

时间:2023-08-21   作者:小编  点击:1362

什么食物美白牙齿呢?首先我们要了解牙齿发黄的原因,下面为大家推荐9款对美白牙齿最有帮助的食物,经常多吃你的黄牙就会得到很好的改善

什么食物美白牙齿呢?首先我们要了解牙齿发黄的原因,下面为大家推荐9款对美白牙齿最有帮助的食物,经常多吃你的黄牙就会得到很好的改善

为什么牙齿不够白呢?首先因为我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色,还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。牙釉质的颜色是白色半透明的,透出的牙本质颜色偏淡黄色。当你觉得你牙齿的颜色不够白时候,很多情况下是因为你的釉质矿化的程度比较高,釉质的颜色偏向于透明色,其实这样的牙齿反而比较坚固。

以下几种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。

1、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素catechins能减少在口腔衷斐芍牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、香菇

所含的香菇多醣体lentinan可以抑制口中的细局圃煅谰斑。

9、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

以上是所有中医认可的几款美白牙齿最有效的食物了,如果你还在为牙黄而苦恼的话不防试试这几款美食。

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