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怎么用苹果炖鱼去眼袋黑眼圈的方法

时间:2023-08-24   作者:小编  点击:978

用苹果炖鱼吃可以有效有去除去眼袋黑眼圈,今天我们教给大家如何不做苹果炖鱼的方法和技巧。

用苹果炖鱼吃可以有效有去除去眼袋黑眼圈,今天我们教给大家如何不做苹果炖鱼的方法和技巧。

苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜,刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉,又让你头脑灵活记性好。

苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。

盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

苹果炖鱼的做法:

1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

2、烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

功效:补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

这样苹果炖鱼就做好了,特别是美女们要多喝一些哟,这个汤可以帮助你去除眼袋和黑眼圈的。效果相当不错的。

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