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蔬菜肉末饭团
蔬菜肉末饭团
主料:米饭50克,胡萝卜半根,青菜50克,肉末25克,葱1小段,姜2片
配料:

类型:『 』

时间:2013-09-16

难度:

归属: 总数:0

标签:饭团的做法,蔬菜肉末饭团怎么做,宝宝饭团
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蔬菜肉末饭团介绍

蔬菜肉末饭团是适合秋游野餐时携带的便利美食,也是孩子们喜欢的营养美味小便当,下面一起来看怎么做蔬菜肉末饭团的方法,包含郊外旅游时保存食物的方法和技巧。

  现在正是秋高气爽,天气不冷不热的时候,也是外出旅游野餐的最佳时节。合家旅游已经成了人们最爱的休闲放松方式。旅游时,如果自己带上像蔬菜肉末饭团这样营养可口的便利美食,可是非常的方便实用,并且卫生健康的。

  特别是对孩子们来说,健康饮食是健康发育的关键,所以旅游时带些自做的儿童营养餐,可以让孩子吃得卫生安全,家长放心。接下来介绍的这道蔬菜肉末饭团适合十个月以上的孩子们吃,营养美味又好消化。下面一起来看蔬菜肉末饭团如何做好吃的方法,以及在郊外旅游时保存食物的方法和技巧。

  蔬菜肉末饭团的做法教程:

  1,蒸米饭的时候,放一块削皮的胡萝卜一并蒸熟、蒸软备用。

  2, 葱、姜剁成蓉,小青菜烫熟,攥干水分切碎末。

  3,锅中倒少许油,下葱、姜蓉略煸炒后倒入肉馅炒变色,再放入青菜碎炒匀。

  4,将炒好的肉末青菜碎拌入米饭中,把蒸软的胡萝卜也按压成泥拌入米饭中。

  5,将米饭紧紧地抓成一个个合适大小的饭团。

  成品图:

  郊外旅游野餐时保存食物的方法和技巧:

  1、不要小看保鲜袋的作用,清洗干净的切片、切块及去皮的食物,放入保鲜袋、保鲜盒,或用保鲜膜包装食物,可以最大限度地保持食物的最佳口味和新鲜度。

  2、野餐的时候最好不要事先调味,以免变质或者出汤、变味道。可以将调味料放入密封的小盒或小袋中,吃时再调拌。

  3、尽量不带酸味的食物,比如酸奶、糖醋汁的拌菜等,因为这类食物如果变质不太容易被察觉。

  4、尝试少量带一些小朋友并非完全不能接受、但在平常不太喜欢的食物,比如胡萝卜、芹菜、白煮蛋等,也许在美好的风景里,他们就能心情愉快地享用这些食物了。

  5、带一些芹菜叶、香菜叶,撒在野餐垫子四周,是可以起到驱虫作用的。

  关于怎么做蔬菜肉末饭团的具体做法做法就介绍到这里。在这果实成熟,一片丰收的秋季,如果决定跟家人一起外出野餐或休闲放松的话,做些像蔬菜肉末饭团这样的小便当,既省事又健康,值得选择。

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