类型:『 』
时间:2023-09-26
难度:
归属: 总数:773
花生南瓜粥是将花生捣碎后和切成小块的南瓜一起煮制而成的一道美味粥食,清甜的南瓜和香味浓郁的花生搭配在一起,吃起来特别的美味,营养也很丰富。
花生是一种营养价值很高的食材,它吃起来很清香,经常食用花生还有着防癌抗癌的作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素,可以健脾养胃,养肝明目,使皮肤变得细嫩。
将花生和南瓜搭配在一起做成的这道花生南瓜粥,是一道高纤维低热量的美味美食,正在减肥的朋友们不妨试一下,让你在尝到美味的同时轻松瘦下来。
花生南瓜粥的做法教程:
1、花生用蒜臼子捣碎。
2、南瓜去皮,切成小块。
3、锅中放入捣碎的花生米、葱花和水。
4、锅开后,放入南瓜块。
5、再次锅开后,放入盐。
6、等南瓜煮烂后,放入香菜,即可关火。
成品图:
花生南瓜粥的美味小窍门:
1、没有蒜臼子,也可以用刀切碎。
2、煮南瓜的时候要用中小火。
花生南瓜粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很鲜甜的一道美味粥食,也是一道高纤维低热量的粥食,非常的惹人喜爱,不妨试着做一下。