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蜜汁山药
蜜汁山药
主料:山药400克、枸杞20克
配料:桂花酱3汤匙、白糖2匙

类型:『 』

时间:2023-10-20

难度:

归属: 总数:501

标签:蜜汁山药怎么做,蜜汁山药的做法,蜜汁山药
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蜜汁山药介绍

蜜汁山药的家常做法讲解。山药有助肠胃消化吸收,能够健脾补气、益肺止咳,提高机体的免疫力,香甜的蜜汁山药对孕期的妈妈们有很好的补益作用。详细请看下面聚餐网的教程。

  对于怀孕中的妈妈们来说,补充足够的营养是最重要的。鸡鸭鱼肉是很营养,但吃多了就很容易长得太胖,影响身材不说,对生产也会造成困难。所以孕期的妈妈们滋补的时候合理选择和搭配也很更要的。

  在这里,聚餐网特别推出了一道孕期养生菜——蜜汁山药。 山药有助肠胃消化吸收,能够预防和缓解便秘、健脾补气、益肺止咳,养血安神,提高机体的免疫力。

  如此有益的蜜汁山药如何做的呢?请看下面聚餐网的详细介绍吧。

  蜜汁山药的做法教程:

  1、将山药洗净去皮,切成1厘米见方、5厘米长的长条,用水浸泡避免氧化发黑,用之前再捞出沥干。枸杞用水泡软待用

  2、山药放入盘中上锅蒸10分钟左右。

  3、锅中放入适量清水、白糖、桂花酱、枸杞熬至粘稠的桂花酱汁。

  4、蒸好的山药在盘中整形,淋上桂花酱汁即可。

  蜜汁山药的成品图:

  蜜汁山药的做法小技巧:

  1、去皮后的山药有黏液,比较滑,切的时候要小心以免伤手。

  2、孕妇不宜吃太多的糖,所以糖不要放太多。

  3、枸杞养肝明目,且有一股清甜,可以多放。

  蜜汁山药的具体做法聚餐网就为大家介绍到这里了。山药还能治疗妇女白带过多、小便频数等症,对于孕期行动不便的妈妈们来说,可是解决了不少麻烦。并且完全没有副作用的哦!

  聚餐网建议怀孕中的妈妈们多吃点蜜汁山药,开胃健脾,强健体质生一个健康强壮的宝宝。山药还有纤体的作用,孕后的妈妈们吃蜜汁山药有助于身材的恢复,再现美丽风采哦。


 

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