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素版干锅花菜
素版干锅花菜
主料:菜花400克
配料:红椒2个,藕200克,食盐1.5茶匙,生抽1汤匙蚝油1/2汤匙,植物油50毫升,白糖1/2茶匙

类型:『 』

时间:2023-09-23

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归属: 总数:464

标签:素版干锅花菜的做法,素版干锅花菜怎么做,素版干锅花菜
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素版干锅花菜介绍

素版干锅花菜是一道吃起来很有味的美味全素菜,经常食用大鱼大肉会造成肝脏的负担,所以食用这样一道清新而有味的素菜无论是对味蕾还是对身体都很不错。

  素版干锅花菜是在干锅花菜的基础上去掉了五花肉,随着现在生活水平的不断提高,大鱼大肉的饮食对很多人来说是常事,可是吃多了大鱼大肉会造成身体的负担,久而久之就会的“富贵病”,所以经常食用一些青菜,对人体有很大的益处,并且这道美食虽然是一道全素菜,但是吃起来却是非常有味的哦。

  素版干锅花菜的做法教程:

  1.菜花掰小朵,洗净,开水加1/2茶匙盐,放入菜花焯水至断生。

  2.配菜自选,大多以红椒、藕、莴笋和土豆为多,红椒切片,藕切厚片,泡水去淀粉。

  3.起油锅,放多多的植物油,煸炒红椒和藕片,油一定要多,绝对不要加水。

  4.辣椒和藕片断生后,下花菜翻炒,油不够可以加,继续不可加水,最后加生抽、蚝油、1茶匙盐和白糖调味。

  成品图:

  素版干锅花菜的美味小窍门:

  1.这个做法是不辣的,嗜辣者请自行选择郫县豆瓣酱和老干妈等。

  2.菜梆子无需扔掉,切成厚片照样可以吃,如果有些老,记得先撕掉表层的皮。

  素版干锅花菜的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃腻了大鱼大肉的朋友,不妨来上这么一道素菜解解腻吧,让你的身体更加的健康。

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