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孕妇能吃薯片吗?怀孕偶尔吃薯片可以吗

时间:2017-06-07 22:46:49   作者:小编  点击:1

薯片是很多人家常必备零食,但是薯片是油炸食品怀孕后可以吃吗?医生见意怀孕的时候可以适当的吃薯片儿,但是一定要控制好量,不要过度啊,薯片本身采用油炸制成吃多会引起呕吐的,会对孕妇身体以及胎儿造成影响。

薯片是很多人家常必备零食,但是薯片是油炸食品怀孕后可以吃吗?医生见意怀孕的时候可以适当的吃薯片儿,但是一定要控制好量,不要过度啊,薯片本身采用油炸制成吃多会引起呕吐的,会对孕妇身体以及胎儿造成影响。

孕妇能吃薯片吗

专家建议,孕妇可以适量吃薯片,但是不能摄入过多,因为薯片本身就是土豆在锅里经过油炸之后做出来的,在锅里烹饪的过程中就会有一定反应,而且真空包装的薯片里面含有一些防腐剂。薯片的一种含油量比较高的食品,也有一定味道,如果长期吃的话,即使是健康人员,也会对身体造成伤害。因为胎儿本身就没有发育成熟,所以自己对孕妇吃过的东西难以排出其毒素。时间长了,就会让毒素积累在体内,对于宝宝的健康会产生不良影响。也会引起其他疾病。

在挑选薯片的时候一定要注意,去一些比较大的正规商场购买,价格实惠,而且吃的放心,很多大型超市都是经过安全质量认证的,所以可以放心食用。选择一些有名气的薯片品牌。对于薯片的味道可以完全按照自己口味来。在购买的时候要注意观察薯片的保质期,不要购买过期的薯片,还应该检查一下包装是否漏气,如果漏气了,就不要购买。另外,要看一下配料表,如果其中的添加剂过多,或者是超过孕妇能够承受的范围,最好是不要买。

孕妇挑选薯片一定要从各个方面注意,可以自己在锅里油炸做着吃,尽量选择合适自己的,不要每天都吃,为了自己的胎儿,要从食物上把握自己。让宝宝健康成长。

薯片对健康的影响

薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。同时,富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺。

营养专家认为:由于老人的新陈代谢比较缓慢,幼儿的身体尚处于发育之中,解毒能力较差,还有孕妇,这三种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素不易排出,对健康危害最大。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人,必须拒绝炸薯片等香脆食品。

孕妇吃薯片的危害

1、孕妇在怀孕期间吃炸薯条,会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为,吃薯片对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。

2、薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油,即反式脂肪酸。孕妇很难消化吸收反式脂肪酸,因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高,好胆固醇降低,从而增加得心血管疾病的危险。

3、油煎或经烘烤的薯片中,普遍含有丙毒,长期低剂量接触丙毒的会出现嗜睡、情绪和记忆改变、幻觉和震颤等症状,并伴有出汗、肌无力等末梢神经病症,对孕妇健康有害。

4、薯片对孕妇的危害问题还体现在制作工艺,和用于调味的添加成分如鲜味物质、甜味剂及色素上,这些成分无疑对孕妇及胎儿百害而无一利。

孕期是女人一生的关键时期之一,不要因为一时贪嘴而影响了自己的健康,同时耽误了宝宝的发育,毕竟胎儿时期的体质问题会伴随宝宝的一生。所以,准妈妈们一定要为自己与宝宝的健康着想哦!

孕妇吃薯片的注意事项

1、不宜长期过多食用此类食品。孕妇吃的食物应讲究营养均衡,而薯片等膨化食品高油高热,缺乏营养,孕妇不宜吃太多。

2、不宜在饭前食用:如果在饭前食用薯片,易造成饱腹感,影响正餐的进食量,易造成营养不良。

3、孕妇选购薯片时应注意:

①在正规的商店购买产品。膨化食品已纳入食品质量安全生产许可证管理范畴,购买时要选择具有“QS”标志的产品,这些生产企业的产品,质量安全有保障。

②注意品牌的选择。品牌知名度高的产品,大多为有实力的大企业生产。其产品内在品质有保证。

③要注意其产品标识是否规范。产品标签上应标注产品名称、配料表、净含量、制造者名称和地址、生产日期、保质期、产品标准号以及储藏指南等内容。

④仔细阅读标识内容,认真查看配料表,了解产品的主要成分和食品添加剂的使用情况。尽量购买近期生产的产品。

⑤为了防止食品被挤压破碎,同时也为防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸败,因此,其产品包装袋内一般都要充入保护气体。选购时要仔细查看包装是否漏气,若发现包装漏气,则不要购买。

从上可以看出孕妇是可以适当吃一些薯片的,但是千万要注意不能多吃,因为薯片的毒素不易排出,对健康的危害还是很大的哟。

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