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电脑族多吃樱桃有效缓解眼晴疲劳

时间:2013-06-19 07:34:20   作者:小编  点击:2

要知道维生素A对眼晴有很好的保护作用,特别是经常用电脑的朋友们更应该多加补充维生素A,而樱桃中维生素A的含量是最高的,比苹果、葡萄等水果高4D5倍,所以电脑族应该多吃樱桃可以有效缓解眼晴不适问题。

要知道维生素A对眼晴有很好的保护作用,特别是经常用电脑的朋友们更应该多加补充维生素A,而樱桃中维生素A的含量是最高的,比苹果、葡萄等水果高4D5倍,所以电脑族应该多吃樱桃可以有效缓解眼晴不适问题。

每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4D5倍。非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

经常坐在电脑前,由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。

据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4D5倍。另外,樱桃的含铁量居水果之首,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

哪些人不宜吃樱桃

1.樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

2.有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

3.樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100g含钾258mg,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

电脑族常吃樱桃可缓解眼部不适

吃樱桃对眼睛好不好?

樱桃长得鲜艳可人,所含的营养素非常丰富,其中有一种重要的活性物质鞣花酸,可消除人工和天然致癌物的作用,达到预防癌症的功效。

樱桃有帮助改善痛风的功用,每天吃一大碗樱桃(约六十粒),和喝八杯活性水(由植物中萃取出来的矿物质,可方便流通于人体细胞之间,提供细胞能量,生机饮食店有售),约一周至十天后视个人状况,有助改善痛风病况。(也可用四颗青柠檬挤汁,加入二公升的活性水中,一天中饮用完毕连续喝七天。)

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