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蒜苗烧南瓜
蒜苗烧南瓜
主料:南瓜300克,蒜苗50克
配料:油、盐、姜、蔬之鲜各适量

类型:『 』

时间:2013-11-14

难度:

归属: 总数:2

标签:蒜苗烧南瓜的做法,蒜苗烧南瓜怎么做,蒜苗烧南瓜
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蒜苗烧南瓜介绍

今天图文详解给大家介绍的这道蒜苗烧南瓜是一道集瘦身与美肤为一身的美味菜肴,吃起来也是非常的美味,香甜糯口多色南瓜吸收了蒜香浓郁的蒜苗香气,很是惹味。

  南瓜是一种营养价值很高的美味食材,它含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,排毒瘦身,另外它还含有胡萝卜素和维生素C,可以健脾护肝养胃,防治夜盲症,细嫩皮肤,美肤养颜,还有防癌抗癌的作用,是一种老少皆宜的美味美食。

  蒜苗烧南瓜是将南瓜和现在正出来的蒜苗一起烧制,清甜的南瓜吃起来带着清香美味的蒜苗香气,非常的惹人喜爱,不妨做来和家人们尝一尝吧,很是不错的呢。

  蒜苗烧南瓜的做法教程:

  1、南瓜去皮去瓤后洗净切成稍厚一些的南瓜片。

  2、蒜苗去杂质洗净后切成3厘米长的段,姜切碎。

  3、炒锅倒油烧热,放入姜末炝锅。

  4、放入南瓜片翻炒翻炒。

  5、倒入60毫升的水煮沸,用中小火把南瓜烧熟。

  6、南瓜烧熟后放入蒜苗翻炒。

  7、放入适量盐和少许蔬之鲜(或鸡精或味精)翻炒均匀即可。

  成品图:

  蒜苗烧南瓜的美味小窍门:

  1、烧南瓜的水量要依个人切南瓜的厚度决定。

  2、在烧制的时候,要用中小火把南瓜烧熟,这样南瓜可以更好的入味。

  蒜苗烧南瓜的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道菜肴,女性朋友多吃南瓜可以排毒瘦身,美肤养颜哦,不妨做来和家人们尝一尝吧。

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