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苹果芭乐果汁
苹果芭乐果汁
主料:苹果(大)2颗,芭乐(大)1颗,榨汁机一台
配料:白细砂糖60g,蜂蜜适量(可不加)

类型:『 』

时间:2015-08-31 10:43:21

难度:

归属:夏季 总数:3

标签:苹果芭乐果汁,苹果芭乐果汁的做法
芭乐食谱大全
苹果芭乐果汁介绍

苹果芭乐果汁的做法特别简单,见意大家用慢磨蔬果机做,这样即能保证营养不流失,而且色泽也比较纯正,喝的时候连果渣一起享用营养更丰富,如果有时间见意果渣拿来做日本小点心苹果芭乐大福是最佳选择。

苹果芭乐果汁的做法特别简单,见意大家用慢磨蔬果机做,这样即能保证营养不流失,而且色泽也比较纯正,喝的时候连果渣一起享用营养更丰富,如果有时间见意果渣拿来做日本小点心苹果芭乐大福是最佳选择。

苹果芭乐果汁的做法:

1、提前准备榨汁机一台,慢磨蔬果机不错,果汁颜色鲜亮。

2、苹果两个和芭乐一个洗净去籽切小块状备用。

3、将已切小块的水果依序投入榨汁机中, 打成汁即可。

4、果渣喜欢喝可以一起喝下去,感觉口感不好过滤一下,见意带果渣一起喝最有营养。

当然果渣可以在次利用做一款苹果芭乐大福日本小点心来享用,制作方法请参考:苹果芭乐大福的做法

成品图:

芭乐营养价值:

1、乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育。

2、乐含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

3、吃芭乐可以预防老化,有排除体内毒素的功效。

苹果的营养价值:

科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

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