聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 瘦身食谱
黑豆豆浆
黑豆豆浆
主料:黄豆1杯、黑豆1杯
配料:清水适量

类型:『 』

时间:2013-07-16 23:48:24

难度:

归属: 总数:2

标签:黑豆豆浆,黑豆豆浆做法,黑豆豆浆怎么做
食谱大全
黑豆豆浆介绍

早上喝豆浆能有效补充人体所需的蛋白和能量,加了黑豆制成的黑豆豆浆有补肾抗氧化,滋润皮肤的效果。据说古代四大美女之一的杨贵妃就是依靠黑豆来保持青春美丽的。

  黄豆中含有少量胡萝卜素,而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素,这些物质都是很有利于人体健康的。而且这两种豆类都富含蛋白质、钾、维生素,并且清火利水、抗氧化等方面的作用都强,如果将它们混合在一起煮成黑豆豆浆,不但使人体对营养的吸收更加充分全面,还有很好的补肾美容,抗衰老的功效。

  黑豆豆浆的做法教程:

  1.黄豆与黑豆洗净,一起放入容器中;加水浸泡过夜。

  2.第二天早晨,将泡好的豆子滤去水,放入豆浆机。

  3.十几分钟后,豆浆煮好;用配套的滤网过滤豆渣;过滤的过程中,不断用汤勺搅拌,充分将豆渣滤干即可。

  成品图:

  黑豆豆浆的做法小技巧:

  1.用纱布过滤后的豆渣可以和韭菜肉丝炒,味道还很不错哦。

  2.豆浆煮好了之后先让它沉淀,然后再倒入杯中。

  在煮豆浆时发现会有许多白沫产生,一不留神众多的白沫就会在高温下溢出,所以煮豆浆之前水不要加入太满。还有,豆浆加冰之后会更好喝,非常适合炎热的夏天饮用。

下一篇:薏米美容粥
猜您喜欢:
相关的食谱:
相关的文章: