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山楂莲子百合粥
山楂莲子百合粥
主料:大米50克
配料:莲子10克、百合10克、山楂干10克、冰糖20克

类型:『 』

时间:2013-08-20

难度:

归属: 总数:3

标签:山楂莲子百合粥的做法,山楂莲子百合粥怎么做,山楂莲子百合粥
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山楂莲子百合粥介绍

山楂莲子百合粥是一道有着清心去火、美肤养颜、瘦身美体功效的美味美食,吃起来有着酸酸甜甜的山楂味道、清新糯口的莲子味道,还有芳香淡雅的百合气味。

  山楂莲子百合粥主要取材于山楂、莲子、百合这三种食材,山楂作为一种药食两用的食材,有着很好的减肥功效,还可以用来降血脂,降血压,也是正在减肥朋友们必备的一种食材,莲子有清热解火,消暑热,清心火的功效,百合有安神养眠的功效,三者结合在一起煮粥,有着美容养颜,清新去火,治失眠的功效。

  山楂莲子百合粥的做法教程:

  1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。

  2、锅中适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。

  3、放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟,加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。

  成品图:

  山楂莲子百合粥的美味小窍门:

  1、此粥能起到帮助消化,清理脂肪的作用,冷热食用皆宜。

  2、放入山楂后,需用勺子不停地搅动锅内的粥,以免锅底烧糊。

  3、要烹调一碗好粥,一定要小火慢熬,将食材中的营养成分释放。

  山楂莲子百合粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,特别是爱美的朋友们千万不要错过了哦,这款美食会让你变得更加漂亮更加 的苗条哦。

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