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荸荠玉米银耳羹
荸荠玉米银耳羹
主料:荸荠5个、干银耳10克、玉米粒50克
配料:枸杞20粒、冰糖或蜂蜜各适量

类型:『 』

时间:2013-08-22

难度:

归属: 总数:2

标签:荸荠玉米银耳羹的做法,荸荠玉米银耳羹怎么做,荸荠玉米银耳羹
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荸荠玉米银耳羹介绍

荸荠玉米银耳羹是一道集美肤养眼与养生保健为一身的美味美食,女性朋友们食用可以使皮肤变得细腻又光滑,男性朋友们食用可以使身体保持在一个最佳的状态。

  荸荠玉米银耳羹主要取材于荸荠、玉米、银耳这三种食材,这道美食中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质,有着瘦身美体、美肤养颜的功效,并且成品喝起来甘甜可口,十分的美味,相信很多朋友们都会爱上它的。

  荸荠玉米银耳羹的做法教程:

  1、银耳泡发开后清洗干净,去掉蒂,剪碎。

  2、荸荠洗净,削去外皮,切成片。

  3、将银耳、玉米、枸杞放入锅中,加入适量的水,烧开后,转小火煮30分钟

  4、然后放入荸荠,煮10分钟即可,可放入适量的冰糖或蜂蜜。

  成品图:

  荸荠玉米银耳羹的美味小窍门:

  1、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生的,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。

  2、荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

  荸荠玉米银耳羹的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,如此养生又可以美容养颜的美食,你还在等什么?赶紧试着做来和家人们一起补补身体吧。

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