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莲藕苹果汁(排毒瘦身)
莲藕苹果汁(排毒瘦身)
主料:莲藕半个,苹果半个,橙子半个
配料:凉开水200毫升,蜂蜜5克

类型:『 』

时间:2015-08-07

难度:

归属:夏季 总数:0

标签:莲藕苹果汁,莲藕苹果汁的做法
苹果食谱大全
莲藕苹果汁(排毒瘦身)介绍

莲藕苹果汁口感非常清甜好喝,是排毒瘦身的最佳饮品,这个果汁做法非常简单,只要把莲藕和苹果都洗净,然后切成小块,后最用料理机打成汁即可,想喝甜的在加些蜂蜜口感更好。

莲藕苹果汁口感非常清甜好喝,是排毒瘦身的最佳饮品,这个果汁做法非常简单,只要把莲藕和苹果都洗净,然后切成小块,后最用料理机打成汁即可,想喝甜的在加些蜂蜜口感更好

莲藕苹果汁的做法:

1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

2、莲藕洗净,切成小块。

3、苹果洗净,去皮去籽,切成小块。

4、橙子去皮去筋,切小块。

5、把莲藕、苹果、橙子,加入料理机中,加入200毫升凉开水。

6、搅拌成汁。

7、加入蜂蜜再稍做搅拌即可。

成品图:

莲藕苹果汁怎么做好喝:

1、莲藕要挑选嫩一点的,果汁更清甜。

2、蜂蜜的量依据个人喜好,或者不加。

3、也可选择过滤后饮用。

莲藕苹果汁的功效:

鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕可清热解烦,解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁,功效更甚。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。

故莲藕苹果汁,有排毒瘦身的功效。一般人均可食用,尤其适合女性食用。

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