南瓜的做法大全

南瓜的营养价值非常的高效，具有降血糖降血压、美容养颜的功效，有关南瓜的做法有很多种，不但可以煲汤，还能做成各种小吃，下面就把南瓜最简单的家常做法分享给大家，看看哪种做法是你最喜欢吃的菜肴。

南瓜的适宜人群：

禁忌人群：南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

南瓜的食用技巧：

1、南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

2、南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4、瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。