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红枣麦片米糊
红枣麦片米糊
主料:红枣5个、大米1杯、麦片半杯、黑米1/3杯
配料:水适量

类型:『 粥类 』

时间:2015-06-08 14:17:25

难度:

归属:国菜 总数:0

标签:红枣麦片米糊,红枣麦片米糊怎么做
红枣食谱大全
红枣麦片米糊介绍

一到夏天,有时早上起来不想去吃早餐,或者是不想做。我推荐这款红枣麦片米糊,做起来很简单,不费事而且食材你可以随意的搭配,家里有什么可以随意放什么,不用考虑太多食材,只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血,适合女士多吃,麦片属于粗粮,多食粗粮更加有益于身体健康,适合多食的食物,在米糊中加点麦片,味道更浓稠。

一到夏天,有时早上起来不想去吃早餐,或者是不想做。我推荐这款红枣麦片米糊,做起来很简单,不费事而且食材你可以随意的搭配,家里有什么可以随意放什么,不用考虑太多食材,只要敢尝试就会品尝到不同滋味的美食。红枣补血,适合女士多吃,麦片属于粗粮,多食粗粮更加有益于身体健康,适合多食的食物,在米糊中加点麦片,味道更浓稠。

红枣麦片米糊的做法:

1、准备好所需的食材。

2、红枣清洗干净后去核放豆浆机桶中、黑米和大米用清水洗过后放豆浆机桶中,加入最低水位水。

3、豆浆机接通电源,按启动键,选择营养米糊功能,15分钟左右,营养米糊制作完毕。

成品图:

红枣麦片米糊制作小技巧:

1.如果你喜欢口感细腻的可以多次搅拌。

2.这个没有固定的食材,可以随便的添加。

红枣的美容作用:

面色红润

因为红枣具有养颜补血的作用,如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血,使我们的肌肤越来越红润。

美白祛斑

红枣中含有非常丰富的维生素C[5] 和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用红枣的话,能够增强体质、延缓衰老;如果是上班族食用红枣的话,能够增加食欲,缓解紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话,可以有效的治疗失眠。

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