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洋[炒蛋
洋[炒蛋
主料:葱一棵、鸡蛋3个
配料:盐、胡椒粉、鸡精、蒜姜末、生抽、香油少许

类型:『 』

时间:2013-07-05 09:55:49

难度:

归属: 总数:0

标签:洋[炒蛋的做法,洋[炒蛋怎么做,洋[炒蛋
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洋[炒蛋介绍

洋[炒蛋是一道专门为没时间做饭的上班族们打造的一道非常美味的家常小菜,它的做法十分简单,几分钟就能完成,忙碌的朋友要注意照顾好自己的身体哦。

  洋[炒蛋主要取材于洋葱和鸡蛋,鸡蛋含有十分丰富的蛋白质,可以供给人体日常所需,洋葱的作用可就大着了哦,它可以降低胆固醇,预防骨质酥松,分解脂肪,对哮喘和糖尿病也有很大的食疗效果呢。洋[炒蛋的味道也是十分好的,吃起来葱香浓郁,美味可口,还有开胃的效果哦。

  洋[炒蛋的做法教程:

  1、把洋葱去皮、洗净,切丝待用。

  2、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀。

  3、锅里放油,待两成热后,把鸡蛋液倒进去,等快成型的时候盛出,锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒,然后倒入洋葱丝炒几分钟,加入适量盐、鸡精、生抽,在把成型的鸡蛋放进去炒均匀,快出锅时淋上少许香油拌一下,起锅装盘即可。

  成品图:

  洋[炒蛋的做法就介绍完啦,没时间照顾自己身体的你,赶紧来试一下这样一道快手菜吧,营养美味又健康,简简单单几步就能搞定哦。

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