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泄油瘦身汤怎么做?自制泄油瘦身汤的配方窍门

时间:2020-01-05   作者:小编  点击:0

瘦身就是去除身体里多余的脂肪,下面这几款在家就能自己做的泄油瘦身汤,目的就是把人体内过多的油脂给去除从而达到瘦身的功效,大家只要多喝以下几款瘦身汤配上适当的运动,可以让你快速瘦身,注意运动是必不可少的哟。

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瘦身就是去除身体里多余的脂肪,下面这几款在家就能自己做的泄油瘦身汤,目的就是把人体内过多的油脂给去除从而达到瘦身的功效,大家只要多喝以下几款瘦身汤配上适当的运动,可以让你快速瘦身,注意运动是必不可少的哟。

泄油瘦身汤的配方与做法如下:

番茄玉米排骨汤的做法很简单,只要将玉米和番茄一起跟排骨炖熟即可。做的时候要注意,番茄很容易就煮烂了,所以为了保持番茄的酸香味醇厚,一定要先放玉米后放番茄。这样才能保证番茄煮出的味道香浓诱人。平常人们常做玉米排骨汤,花生排骨汤、番茄排骨汤这样用料单一的纯味汤。而这款把玉米和番茄一起搭配的排骨汤不仅做法一样简单,而且有着更丰富的营养和滋味。

番茄玉米排骨汤的做法教程:

1:排骨冷水下锅,加适量姜片,煮去杂质血沫。

2:焯好的排骨放入锅中,加姜片温水,大火煮开,小火炖2-3个小时。

3:西红柿用开水烫一下,剥去西红柿外皮。

4:西红柿切成小块,玉米段切成4半。

5:煮好的排骨汤和排骨。

6:放入西红柿和玉米,大火烧开,小火在炖煮15分钟左右。最后再加适量盐调味即可。

成品图:

番茄玉米排骨汤的做法小技巧:

1、这是一款没什么难度的汤,因为排骨汤浓浓的很鲜,所以最后加点盐调味即可。

2、喜欢味道酸一些的,可以多加番茄。不建议用番茄代替番茄酱。

3、番茄放入之后,煮至软烂即可。煮太久会失去酸香带甜的味道。

泄油瘦身汤之:虾仁冬瓜鱼丸汤

虾仁冬瓜鱼丸汤的做法很简单,将冬瓜挖成小球状,与鱼丸一起放入高汤中煮,提味的秘诀在于放入里面的虾仁,干虾仁的鲜味融入到汤中,与冬瓜清甜、鱼丸鲜美相互呼应,让这道清淡甘甜的汤变得更有滋味。

“虾仁冬瓜鱼丸汤”的最大的特点就是可以让爱美的女士瘦身,冬瓜怎么多吃都不会变胖,因此不管是节后清肠,还是减肥瘦身,都是不错的选择哟。怎样,是不是想着赶紧挖冬瓜球去。

虾仁冬瓜鱼丸汤的做法:

1、干大虾提前用冷水泡上20分钟。

2、烧热锅,放适量的油, 下入葱姜爆香。

3、再加入泡过的大虾煸炒。

4、倒入泡过大虾的水, 制作高汤。

5、下入冬瓜球和鱼丸去煮。

6、加入盐和胡椒粉调味。

7、煮上五分钟直至鱼丸胀大和冬瓜球完全透明即可。

8、盛入碗中, 撒些小葱末。

成品图:

虾仁冬瓜鱼丸汤制作技巧:

1、干大虾需要提前泡上, 泡过大虾的水不要泼, 留来制作高汤。

2、爆香葱姜蒜, 再煸炒一下大虾, 这样味道会更浓郁, 加入泡过大虾的水制作高汤(如果家里有高汤更好)。

3、倒入冬瓜和鱼丸一起进去煮, 中间加入盐和胡椒粉调味, 约煮三至五分钟直至冬瓜透明鱼丸膨胀即可。

泄油瘦身汤之:秋葵虾米蛋花汤

秋葵是正在减肥的朋友们不容错过的一种美味食材,它具有减肥的作用哦,对于正在减肥的朋友们来说,多吃秋葵清肠很不错呢,并且还可以美容,这道秋葵虾米蛋花汤喝起来鲜美,营养也非常不错,加了虾米和鸡蛋和秋葵一起做成的这道汤食,营养上可以更加好的被人体吸收,但是不会发胖,还有着减肥清肠的作用哦。

秋葵虾米蛋花汤的做法教程:

1.秋葵洗净,切掉顶部。

2.锅烧水,放入适量盐和油煮沸,倒入秋葵再次煮沸后捞出。

3.焯过水的秋葵切段,葱切末,虾米洗净备用,鸡蛋打散。

4.锅热油。

5.放入葱末和虾皮炒一下。

6.加入水煮沸。

7.放入秋葵。

8.再次煮沸后倒入蛋液。

9.蛋花凝固后加入盐。

10.加入鸡粉调味。

11.出锅前放一点胡椒粉,撒葱花和枸杞即可关火。

成品图:

秋葵虾米蛋花汤的美味小窍门:

1、秋葵整棵焯水营养成分才不会流失。

2、鸡蛋里放入些盐打散,做出来蛋花会比较好看。

泄油瘦身汤之:青木瓜蛤蜊汤

青木瓜蛤蜊汤是一款清爽无油的汤品,蛤蜊鲜味和青木瓜的甜味很融和,没青味有甜味,口感非常好喝。这个汤对促进胸部发育有益之外,还有清凉退火的神奇窈窕功效。

青木瓜蛤蜊汤的做法图解:

1、蛤蜊泡水一夜,使吐沙。(可加一匙盐在水中,加快吐沙速度)。

2、青木瓜对半剖开,去籽、削皮,切成大块。

3、取一锅水,放入姜丝、鱼丸,煮滚。

4、放入青木瓜煮软,加入ㄧ匙鲣鱼粉、胡椒粉少许。

5、放入蛤蜊,蛤仔开了立即熄火,尝尝味道,再加入盐巴调味。

成品图:

青木瓜蛤蜊汤怎么做好喝技巧:

1、姜丝很提味,可多放一些喔!

2、青木瓜有大量的木瓜酵素,活性的木瓜酵素可在酸性 、硷性、中性的环境中充份发挥作用,进行分解蛋白质、醣类和脂肪。对血液循环顺畅和生命活动有相当地帮助。其酵素、膳食纤维正是人体所需。 提供人体所需之高营养,在日本称万寿瓜,而万寿瓜是母性的代表。且木瓜是产后极佳的食品。帮助消化,调节生理机能和体内环保,是青春永驻维持美丽身段最好的天然素材 。

泄油瘦身汤之:莲藕苹果汁

莲藕苹果汁口感非常清甜好喝,是排毒瘦身的最佳饮品,这个果汁做法非常简单,只要把莲藕和苹果都洗净,然后切成小块,后最用料理机打成汁即可,想喝甜的在加些蜂蜜口感更好

主料:莲藕半个,苹果半个,橙子半个

配料:凉开水200毫升,蜂蜜5克

莲藕苹果汁的做法:

1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。

2、莲藕洗净,切成小块。

3、苹果洗净,去皮去籽,切成小块。

4、橙子去皮去筋,切小块。

5、把莲藕、苹果、橙子,加入料理机中,加入200毫升凉开水。

6、搅拌成汁。

7、加入蜂蜜再稍做搅拌即可。

成品图:

莲藕苹果汁怎么做好喝:

1、莲藕要挑选嫩一点的,果汁更清甜。

2、蜂蜜的量依据个人喜好,或者不加。

3、也可选择过滤后饮用。

莲藕苹果汁的功效:

鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕可清热解烦,解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁,功效更甚。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。

故莲藕苹果汁,有排毒瘦身的功效。一般人均可食用,尤其适合女性食用。

泄油瘦身汤是一种能够调节人体内新陈代谢、促进体内过多脂肪分解的一种汤品。搭配不同的果蔬做成汤品服用可有效的起到瘦身的效果,从医学的角度讲,这种汤品是有排毒养颜的功能的。在制作这种汤品的时候不要在头一天晚上就把果蔬切好放置,应当在早晨切好果蔬。

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