聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 瘦身食谱
桂圆红枣炖蛋
桂圆红枣炖蛋
主料:桂圆肉6粒、鹌鹑蛋4枚、干红枣12枚、花生6粒
配料:冰糖适量

类型:『 』

时间:2013-08-12 09:51:27

难度:

归属: 总数:2

标签:桂圆红枣炖蛋的做法,桂圆红枣炖蛋怎么做,桂圆红枣炖蛋
食谱大全
桂圆红枣炖蛋介绍

桂圆红枣炖蛋是女性朋友们补血养气的最佳选择,尤其是月经不调、面无血色的朋友,定期食用这道滋补汤能够促进血液循环调理月经,还能预防乳腺癌,对身体非常好。

  桂圆红枣炖蛋是用桂圆、红枣、鹌鹑蛋、花生、红糖搭配熬出来的一道美味滋补汤,它有调理月经、补血养气、畅通乳腺的作用,对女性朋友们的健康非常好。但是由于这几种材料都是热性的,所以一次不能放多,而且不能天天喝,要定期食用,每周一到两次就可以了,并且月经期最好不要喝这种燥热的东西。下面就来为大家详细介绍这道桂圆红枣炖蛋的做法技巧。

  桂圆红枣炖蛋的做法教程:

  1.红枣洗净,去纵向切开用小刀挖核,桂圆肉洗净备用。

  2.小火加热煮锅中的水至90℃,放入鹌鹑蛋用微火煮10分钟,取出过冷水捞出,去壳备用。

  3.将鹌鹑蛋、红枣、桂圆肉装入炖盅,加入开水和适量冰糖,加盖隔水炖45分钟即可。

  成品图:

  桂圆红枣炖蛋的美味小窍门:

  1、鹌鹑蛋的胆固醇含量较鸡蛋更高,因此不宜一次食用过多。

  2、桂圆红枣都是热性的,一次不宜过多。

  以上就是桂圆红枣炖蛋的做法过程了,做法非常的简单,并且做出来的汤调经养气的作用非常的好哦,女性朋友们为了自己的健康快来学学这道美味滋补汤的做法吧。

上一篇:双茄烩
下一篇:牛奶红薯羹
猜您喜欢:
相关的食谱:
相关的文章: