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红豆大米粥
红豆大米粥
主料:大米,红豆,
配料:冰糖,

类型:『 粥类 』

时间:2015-07-02 11:37:07

难度:

归属:国菜 总数:0

标签:红豆大米粥,红豆大米粥的做法
红豆食谱大全
红豆大米粥介绍

这道红豆大米粥是一道营养丰富,而又养生保健营养粥。这道粥的主材是红豆和大米做成的粥,这个粥可以令肌瘦身,有利于减肥,用来煮粥最好不过了。红豆和大米的最佳搭配具有补中益气、健脾养胃等多种功效,它们的营养价值也非常高,因此红豆大米粥在日常生活中受到人们的喜爱。

这道红豆大米粥是一道营养丰富,而又养生保健营养粥。这道粥的主材是红豆和大米做成的粥,这个粥可以令肌瘦身,有利于减肥,用来煮粥最好不过了。红豆和大米的最佳搭配具有补中益气、健脾养胃等多种功效,它们的营养价值也非常高,因此红豆大米粥在日常生活中受到人们的喜爱。

红豆大米粥的做法图解:

1、先将大米淘洗一下,待用。

2、随后,将红豆淘洗一下,待用。

3、在高压锅里倒入一些清水烧开。

4、接着,下入淘洗好的红豆。

5、然后,合入淘洗好的大米,搁入冰糖煮开。

6、最后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖,即可。

成品图:

红豆大米粥怎么做好吃小技巧:

1、红豆一定要事先浸泡,一天左右。

2、这道粥还可以搭配红枣。

食物的营养功效:

1、红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

2、红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

3、红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。

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