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高血压能喝咖啡吗?

时间:2016-02-25 22:38:27   作者:小编  点击:2

现高血压患者越来越年轻化了,国外一直有喝咖啡的习惯,那么高血压患者能喝咖啡吗?都知道喝咖啡后会兴奋,失眠,因为咖啡中含有咖啡因,能刺激大脑皮层,增强心机能反应,加快血液循环,因此有心脏病高高血压的人应在咨询医生后饮用,而老人,最好就不要喝了。

现高血压患者越来越年轻化了,国外一直有喝咖啡的习惯,那么高血压患者能喝咖啡吗?都知道喝咖啡后会兴奋,失眠,因为咖啡中含有咖啡因,能刺激大脑皮层,增强心机能反应,加快血液循环,因此有心脏病高高血压的人应在咨询医生后饮用,而老人,最好就不要喝了。

一项纳入超过1000例45岁以下轻度未治疗高血压成年人的前瞻性研究(HARVEST)显示,每天饮用超过3杯咖啡将使心血管事件风险增加50%。与零咖啡摄取的人群相比,即使每天1-3杯的中等量咖啡的摄入也会使心血管事件的风险增加。

义大利乌迪内民事医院心脏病学家Lucio Mos博士在ESC 2015年会(2015欧洲心脏病学会年会)的电视采访中说道:“大量咖啡摄取是升高血压及血糖的强预测因数。

本研究对1021名观察物件进行平均12.5年的追踪观察,发现咖啡摄取与心血管事件,如心脏病发作,有强烈的线性相关性,随着咖啡摄取量增加,心血管事件风险增加。”

Mos博士告诫高血压中青年患者:“年轻高血压患者别喝太多咖啡,减少咖啡摄取量吧!”

高血压饮食上要低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡,少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高,高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时,增加多种不饱和脂肪酸,少食含胆固醇高的动物内脏,可适量选用植物油,长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主,多吃新鲜蔬菜、水果。

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