都说女生生完孩子之后一定要特别注意“坐月子”时期，这个时期是女生改变自己的第二次机会。妈妈在生宝宝过程中，不止会消耗大量的体力，还会流失很多的水分和血液，因此“坐月子”时期一般都是多补充产妇的水分，进补有营养的汤汁来调节，古话常说药补不如食补，那么我们就仔细了解下产后调理食谱。
产后调理吃什么好？
1、山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
2、鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。
3、桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
4、传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、红豆、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，当然产后7天以后再喝催乳汤更为妥当。
红糖姜枣茶的正确做法姜枣茶具有美容养颜的补气血的功效，在家煮姜枣茶最正确的做法是必需把生姜给去皮，然后用刀拍散在煮，这样美姜枣茶的味道更好喝，而且红枣最好提前泡软后切片来煮，下面把最简单也最正确的姜枣茶制作流程分享给大家。
红枣玉米发糕的配方及做法玉米面做发糕口感特别好吃，正好家里有自带的玉米面就做了这款松软又好吃的红枣玉米发糕，今天的发糕口感真的特别松软，可能是玉米和大枣的品质本身比较好的原因中以，整合制作过程非常简单，下面把红枣玉米发糕的配方调料也详细介绍给大家，在家做比较随意，所以没有细分。
红枣和黄芪这两种食材具有暖胃补血的作用，配的南瓜一起煮成粥喝对于这个秋天来说在适合不做了，现在市面上推出了带有“炖煮”功能的保温杯，聚餐网今天就推荐大家用保温杯的做的南瓜红枣黄芪汤，做法简单又营养，寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，解决手脚冰冷的问题，让你安全过寒冷。
更新时间：2023-06-08
感冒后喝一碗红枣山药土鸡汤既能缓解感冒症状，又能补身体，先把鸡肉切小块，山药去皮后切成段，然后一起放入电炖锅中按下炖汤功能键即可，等跳起后就能享用了，美味的鸡汤做法如此简单。
更新时间：2023-06-08
凤梨含有丰富的酵素与纤维，天然独特的果香与酸甜的好滋味，经熬煮后更显其果香的气味，口感更柔和，冷热皆宜，冬季热热喝也很棒，下面这款红枣凤梨茶口感好喝，还有不错的养身田功效。
更新时间：2023-06-08
长期食用红枣，吃红枣对身体是有好处的，这个大家都知道，但是，红枣的功效与作用有哪些呢?红枣的禁忌有什么呢?红枣泡水的正确方法又有哪些呢?吃红枣会上火吗?请听小编为你详细讲解。
赤小豆具有利湿消肿的作用，解毒通乳的作用，而赤小豆吃法最美味就是煲汤来喝，那么在家用赤小豆煲汤的时候配什么食材一煮汤汁会更加好喝，营养会更丰富呢?一般家中最常见就是鲫鱼赤小豆汤可以给产后养身食用，红枣莲子赤豆汤具有有滋阳补血，润肺养心的作用，下面推荐几款赤小豆煲汤的特色食谱给大家.
新疆位于我国的西北部，水草丰美，物产丰富，有很多的特产，像新疆核桃，新疆红枣特别出名，但今天我们要讲的时新疆特有的6种水果，八角梨、榅桲、沙棘果等等，看看你吃过哪几款。
杨梅泡酒非常的好喝，但为了营养价值更丰富很多人喜欢在里面加一些红枣或者枸杞之类的食材，那么杨梅和红枣能否一起起泡酒呢?其实是可以的，只是要注意红枣的量不能加太多。
