红枣和黄芪这两种食材具有暖胃补血的作用，配的南瓜一起煮成粥喝对于这个秋天来说在适合不做了，现在市面上推出了带有“炖煮”功能的保温杯，聚餐网今天就推荐大家用保温杯的做的南瓜红枣黄芪汤，做法简单又营养，寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，解决手脚冰冷的问题，让你安全过寒冷。

食材明细：

南瓜，红枣，黄芪，另外准备少许的红枣黑糖或者红糖即可。

保温杯煮南瓜红枣黄芪汤的做法：

首先，我们要将南瓜去皮，然后后切成非常小的丁，白色的就是黄芪，不用太多，1-2片即可。红枣去掉中间的核，然后掰成小块。

2、接着将洗干净的红枣丁放入便携式保温杯中。

3、接着将南瓜和黄芪也一起放入。

南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。可以预防秋冬皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性。同时还能清除体内粪便堆积，很适合有肠胃问题的人群。

4、接着一次性加入水，水到最高水位的位置就成了。

5、然后选择炖煮功能，大约20分钟左右就可以了。

6、最后放入一小勺的红枣黑糖，搅拌融化后就可以吃了。红枣黑糖不但暖胃而且能补气血，手脚冰冷的人吃最合适了。

成品图：

友情提示：

寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，手脚不冰冷。或许有人要说平日忙实在没时间做，其实都是借口的，今天我分享的这款汤水你用便携式的保温杯就能做的，这样就解决了不在家依然能暖胃，天再冷，自己都能拿保暖。动手做起来吧，秋冬季，要想手脚不冰冷，有个好脾胃，喝点它，健康过寒冬。

寒露后，早晚温差大，脾胃不好的这时候经常感觉胃寒不舒服，手脚也冰冷，这些也因为骤热季节吃了太多寒性食物影响的，而且秋冬季干燥，所以这个阶段更要注意饮食上多吃一些暖胃的食物，保护脾胃很关键，另外记得增减衣服保持身体上的温暖，减少感冒的机会，尤其女性朋友因为体质的原因秋冬季更怕冷，所以今天就分享一款适合所有人吃的食物，尤其聪明女人隔三差五就喝它，皮肤更红润，胜过“玻尿酸”。