脾是人体的重要器官，如果脾不好，将会给生活带来很大的麻烦，主要症状有身子虚，走几步就感到累或者乏力，精神不振等，有的严重的女子月经时会比较疼痛，身体的乏力，怎么休息都还是感觉很累，这就是脾不好的表现，那么应该怎样调理呢，这里介绍了一些对脾有益处的食谱，一起来学习吧。
养脾的禁忌
一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。
三忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。
四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。
羊肉手抓饭电饭煲在家做羊肉手抓饭建议大家一定要用羊后腿腱子肉，口感筋道有弹性，制作时必不可能是黄色胡萝卜，和洋葱，这可以有效去除羊肉的膻味，用电饭煲煮米饭的时候水分不要太多，盖大米就好，这样焖出来的米饭不光入味，口感有弹性。
自己做蛋饺蛋饺除了用鸡蛋煎成饺子皮之外，内部还要加些馅料才好吃，蛋饺的馅料可以用猪肉也可以用牛肉，搭配上胡萝卜、香菇就是营养全面的一道美食了，自己在家做蛋饺时是要加入少许的水淀粉，鸡蛋加入少许盐打成蛋液，这样煎蛋饺才不会碎。
天热气热了为了保持好身材应该少吃碳水食物，多吃清淡的和蛋白含量高的食物，这款无油烟真健康小吃素三鲜卷采用了豆皮，香菇，胡萝卜，菠菜等混合而成，先把各种食材在水中烫熟，然后用豆皮卷起来吃，即美味又不怕长胖，是减肥必备小吃。
更新时间：2024-02-29
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更新时间：2024-02-29
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