脾是人体的重要器官,如果脾不好,将会给生活带来很大的麻烦,主要症状有身子虚,走几步就感到累或者乏力,精神不振等,有的严重的女子月经时会比较疼痛,身体的乏力,怎么休息都还是感觉很累,这就是脾不好的表现,那么应该怎样调理呢,这里介绍了一些对脾有益处的食谱,一起来学习吧。
养脾的禁忌
一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。
二忌冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,特别是冰饮料,不管是凉的饮料还是瓜果,都不能吃,过凉伤脾。
三忌甜。我们提倡甜健脾,但过甜则伤脾,甜要有个度。
四忌多。吃太撑了容易伤脾胃,所以吃任何东西都应该七八分饱。
在家做羊肉手抓饭建议大家一定要用羊后腿腱子肉,口感筋道有弹性,制作时必不可能是黄色胡萝卜,和洋葱,这可以有效去除羊肉的膻味,用电饭煲煮米饭的时候水分不要太多,盖大米就好,这样焖出来的米饭不光入味,口感有弹性。
蛋饺除了用鸡蛋煎成饺子皮之外,内部还要加些馅料才好吃,蛋饺的馅料可以用猪肉也可以用牛肉,搭配上胡萝卜、香菇就是营养全面的一道美食了,自己在家做蛋饺时是要加入少许的水淀粉,鸡蛋加入少许盐打成蛋液,这样煎蛋饺才不会碎。
天热气热了为了保持好身材应该少吃碳水食物,多吃清淡的和蛋白含量高的食物,这款无油烟真健康小吃素三鲜卷采用了豆皮,香菇,胡萝卜,菠菜等混合而成,先把各种食材在水中烫熟,然后用豆皮卷起来吃,即美味又不怕长胖,是减肥必备小吃。
更新时间:2024-02-29为了能让家里囤积更多的蔬菜,聚餐网现在推荐给大家这道蔬菜胡萝卜干的晒制方法,把胡萝卜晒干保存时间更长久,只要天气、环境适当,再加上制作秘诀,就能制作半干胡萝卜干或是全干的胡萝卜蔬菜干,完全是零失败新手一看就能学会。
更新时间:2024-02-29洋葱炒虾仁这道菜做法不难但是要做想做好吃还是非常有技巧的,那么在家如何炒洋葱炒虾仁即好吃做法又简单呢?方法就是先炒洋葱,炒至透明状态,在倒入虾仁快速炒出锅即可,可以添加一引起其它颜色的配菜来增加,今天我们加入胡萝卜来上色,这道菜更加漂亮。
更新时间:2024-02-29凉拌秋葵的做法其实很简单,在开水中烫熟后调味就好,但是这道菜最难处在于你如何摆盘,摆出漂亮的图片才是最有吸引力的,聚餐网下面教给大家一个凉拌秋葵最简单又漂亮的摆盘方法,秋葵不需要切开,配上胡萝卜小花直接整个摆盘一样很好看。
葡萄干和南瓜可以一起吃。葡萄干富含维生素B、钙、铁等营养成分,而南瓜则含有大量的胡萝卜素和维生素C等。两者一起食用可以搭配出更丰富的口感和更多元化的营养价值。
在家用红萝卜炒菜做为增色用的最多是就是切细丝了,聚餐网今天把红萝卜切细丝的教程分享给大家,首先准备一个红萝卜(有些地方也叫胡萝卜),首先斜着切成片,想要丝细的片切薄一点,丝粗点把片切稍厚点即可,然后排成一排切细丝就好。
榴莲性热,富含蛋白质、核黄素、胡萝卜素等营养成分,特别适合坐月子的妇女、哺乳的妇女食用。用榴莲炖鸡喝具有一定的下奶功效,喜欢榴莲味道的朋友可以试一下。