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3款豆浆饮品让你白发变黑发、养颜抗衰老

时间:2016-11-06 11:05:25   作者:小编  点击:0

一般来说,年轻人的头发本应是乌黑光亮,如果年纪轻轻,头上却长了许多白头发,亦即“少年白”,容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头发,就要促进体内的血液循环! 黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循环、改善新陈代谢的好食材,与黄豆煮成豆浆饮用,好喝又有益健康。

一般来说,年轻人的头发本应是乌黑光亮,如果年纪轻轻,头上却长了许多白头发,亦即“少年白”,容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头发,就要促进体内的血液循环! 黑米、黑豆、芝麻、核桃,都是加速血液循环、改善新陈代谢的好食材,与黄豆煮成豆浆饮用,好喝又有益健康。

养发豆浆DIY 

*芝麻核桃豆浆:乌发养发+抗老嫩肤

材料:黄豆50克,核桃仁40克,黑芝麻20克,清水适量

调味料:蜂蜜2小匙

作法:

1 黄豆洗净,浸泡水中,捞出沥干。

2 将作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆浆机中,倒入清水至上、下水位线间,启动按键煮至完成。

3 最后加入蜂蜜调味即可饮用。

营养:

热量 649.2大卡

醣类 32克

蛋白质 27.7克

脂肪 45.6克

膳食纤维 13.5克

保健功效

黑芝麻、核桃及黄豆,都具有良好的抗衰防老功效,食用后不但能使肌肤更细腻,还能预防头发脱落或变白。

*黑豆芝麻豆浆:乌黑秀发+补肾护腰

材料:黄豆50克,黑豆60克,黑芝麻20克,清水适量

调味料:蜂蜜2小匙

作法:

1 黄豆、黑豆洗净,浸泡水中,捞出沥干。

2 将作法1、黑芝麻放入豆浆机,加清水至上、下水位线间,启动按键煮至完成。

3 最后加入蜂蜜调味即可饮用。

热量 590大卡

醣类 51.3克

蛋白质 42.3克

脂肪 24克

膳食纤维 22.2克

保健功效

黑豆能强肾并促进新陈代谢;黑芝麻含有护发所需脂肪酸。经常饮用此道豆浆且维持正常作息,能使秀发乌黑亮丽。

*黑米薏仁核桃浆:补血养发+润燥养颜

材料:黑米、薏仁各50克,核桃仁30克,清水适量

调味料:蜂蜜2小匙

作法:

1 黑米、薏仁洗净,浸泡水中,捞出沥干。

2 将作法1、核桃仁放入豆浆机,加清水至上、下水位线间,启动按键煮至完成。

3 最后加入蜂蜜调味即可饮用。

营养

热量 620.9大卡

醣类 79.1克

蛋白质 17克

脂肪 26.3克

膳食纤维 4.7克

保健功效

黑米含有维生素C、胡萝卜素及叶绿素等营养成分,搭配薏仁、核桃同食,能发挥良好的补血、乌发、润燥作用。

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